打开APP
夏天苹果3种神仙搭配!清内热、养脾胃、补津液,让孩子健康过夏
只想休息
2025-06-03 07:23:49

夏天一到,小朋友就爱上“冰镇套餐”:放学回家咕咚咕咚喝冰汽水,天天抱着冰西瓜、雪糕啃,还整天待在空调房里。结果没两天就开始肚子胀胀的,早上起来嘴巴臭臭的,舌头还长白苔——这都是冷饮喝太多伤到脾胃啦!特别是南方梅雨季节,又湿又热,身体里的湿气排不出去,吃的东西消化不了,全都堵在肚子里。所以孩子喝再多冰水还是觉得渴,晚上睡觉还老是出汗、翻来覆去睡不安稳。今天教大家3个超简单的“苹果水”做法,在家就能帮孩子调理肠胃:苹果煮水加点料,既能帮助消化、清热解暑,又能补充水分、预防湿气,让娃舒舒服服过夏天~苹果陈皮麦芽茶:积食救急陈皮+炒麦芽:理气健脾,能把堵在脾胃里的食物残渣排出去,让腹胀打嗝「顺气」;山楂专门化解油腻肉食,苹果中和酸味,还能保护胃黏膜。煮好后酸酸甜甜带着橘香,孩子也爱喝。2:山楂乌梅苹果水:开胃解暑陈皮+山楂,一燥一润,化湿消积,温和不刺激正合夏季脾胃怕湿又易燥的特性;乌梅刺激唾液分泌,缓解口干;陈皮理气化痰湿,山药补脾固肾,从根本上改善因湿困导致的食欲低下。3:苹果四神汤:日常健脾山药+茯苓:一个补脾胃,一个排湿气,一补一利,特别适合孩子脾胃虚弱、没精神的样子;芡实+莲子:帮着固住脾胃正气,搭配润而不燥的苹果,不管是孩子大便稀溏、还是干燥难解,喝一段时间都能慢慢调顺。#我的养生食谱#​​#美食教程#​#健康养生#​

免责声明:本文由顶端号作者上传发布,仅代表作者观点,顶端新闻仅提供信息发布平台。如文章内容涉及侵权或其他问题,请30日内与本平台联系,反映情况属实我们将第一时间删除。
热评
暂无评论,去APP抢占沙发吧