人的情绪不可能是一条直线，不会毫无波澜，只要遇到不同的人和事，情绪必然会随外界波动，“波澜不惊”的状态过于理想化。中国科学院心理研究所副研究员王葵表示，情绪有起伏，波动没有长时间超过一定范围，都是正常的。健康的情绪并不意味着时刻积极乐观、没有消极。每种情绪都是进化的产物，对我们都有保护价值。