辰时
早晨 7:00-9:06
又称食食,早食等。吃早餐时间。这个时段山中非常容易起雾。传说龙喜欢腾云驾雾, 人说这时是群龙行雨的时候, 又正好旭日东升, 蒸蒸日上,充满朝气。此时, 最应该坐在晨光里, 好吃顿早餐,开启美好一天。
辰时胃经当令。到辰时是胃值班了。这个时候是7到9点,7点钟我们要吃早饭了,这时胃最容易接纳食物。“早宜粥,宜淡素,饱摩腹,徐行五六十步”,早餐宜喝粥,宜淡素、吃饱后徐徐行走五六十步,边用手摩挲肚子。再者,早餐一定要有动物蛋白,要有一味荤,比如说你咸菜就泡饭就不行,得加上一点有动物蛋白的东西要有肉,或者鸡蛋都行。另外要“就事欢然,勿以小故动气”,要心情愉悦地开始做事,不要为一些小事动气。
很多人因为早上太匆忙,选择不吃早餐,然后饿着肚子忍到中午,这其实是很伤身体的。以后,即使再忙,也要记得按时吃饭,这样才能拥有饱满的精神,干起活来更加有劲儿。
三修诗三首
唐朝 皮日休
一写落第文,一家欢复嬉。
朝食有麦饘,晨起有布衣。
美食,从来都是叫醒自己的一剂良药。
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