每次孩子做题做到一半去摸手机，我妈就在我耳边骂“现在的孩子没救了”。我问她小时候写作业不溜号吗？她说：“我哪来的手机？”言下之意，没有诱惑，自然安分。
这话听着像有道理。可仔细想想，不对。 有的孩子明明手机就扔得远远的，脑子照样飘；有的孩子手机就在手边，照样能做完一套卷子，正确率还不低。
所以问题不是手机，是注意力的分配方式出问题了。
要命的是，家长看到的只是“手机”，看不到“为什么”。而孩子说不出来，甚至自己也不知道。他们只知道，一遇到难题，手就发痒，想刷点什么缓一缓。
有人说：“孩子没自控力。” 说得轻巧，大人看剧看到半夜、摸手机到颈椎病，怎么不说自己也没自控力？
人脑的天性，就是逃避痛苦、追求愉快。做题难，刷视频轻松；脑子自然倾斜到那边去了。别说孩子，成年人遇到这种诱惑也招架不住。教育专家鲁道夫·德雷克斯曾说：“一个人不可能在感到无能的时候，还能保持自我控制。”孩子不是懒，而是感到了无能。
一、手机不是毒药，是止痛药
孩子做题一遇到难就停，一停就刷手机。不是贪玩，是怕难、怕失败、怕面对自己“不会”的现实。
手机提供一个逃避的通道，一滑就能进入另一个世界，那里没有公式、没有批评、没有“你怎么连这都不会”。只有轻松、搞笑、和点赞。
所以，真正要解的题，不是数学，而是孩子内心的焦虑和压抑。 家长不该做的是抢手机，而是想办法解除那份“痛”。
比如，让孩子先做能做的，再慢慢推进难题。告诉他们，做不到不是笨，而是“还没学会”；错误不是灾难，是路标。
二、不是没有专注力，是没有成就感
一个孩子如果做题能感受到自己在“变厉害”，他就能坐得住。
很多孩子不是不努力，而是“努力了也没用”。做题做了半小时，错一堆，老师骂，爸妈吼，自信心碎一地。久而久之，心里自然就形成条件反射：做题＝受伤，手机＝止痛。
怎么办？ 改变目标感受。先帮他找到“擅长”的题型，从那里建立信心，再逐步挑战。不要老问“你为啥不会”，而是问“你觉得哪个地方还差点火候”。
让孩子在学习中体验“我可以做到”，是破解注意力流失的唯一方式。
三、想让孩子戒手机，先让他学会忍耐痛苦
成长最难的部分，不是学知识，而是学会对抗“现在的不爽”，去换未来的价值。
而这一点，手机是最好的敌人——也是最好的老师。
想让孩子不靠手机逃避，那就必须教他们面对难题时的痛苦、孤独和挫败。不是压着去扛，而是陪着去理解、引导和共情。
心理学家马斯洛说：“人在面对挫折时，如果能得到理解和尊重，就更愿意坚持原来的选择。” 所以，别再当“监工式家长”，而要做“共情式合伙人”。
告诉他，做题难是正常的，你也不喜欢。但你相信他做得到，你会陪他一起想办法，不是一起生气。
所以说，人都有惰性，孩子也不例外。 不是谁天生自律，而是谁找到了对抗短暂快乐的方法。
别把手机当敌人，它只是问题的表象。真正的敌人，是孩子内心那点脆弱、那点逃避、那点不甘心又不敢说。
要破解这个问题，得让孩子学会在痛苦里找到价值，在坚持中收获意义——这比抢走手机更管用。
最后的办法，简单得像句废话： 陪他一起坐下来，什么都不说，各自写各自的题。 就那样静静地陪，时间久了，他会发现，不是手机离不开人，而是人可以撑过手机的诱惑。
