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近日，32岁的网红“云南阿奎”在直播中突发脑溢血，经抢救无效不幸去世，这一事件引发了公众对脑溢血（脑出血）的高度关注。

直播时曾称头痛

突发脑溢血不幸去世

据了解，该网红是一名自媒体创作者。

事发前他曾称，最近自己的身体实在熬不住了，并在近日直播的过程中称自己头痛，“不行了，我要晕了，晕过去了”，随后他便结束了直播紧急赶往医院，医院诊断他为脑干出血，该网红在医院昏迷救治8天后离世。

网红团队相关人员透露，该网红之前有高血压，经常熬夜直播，压力比较大，“他今年才32岁，走得太突然了，留下妻子、父母和4个年幼的孩子，真的太难过了。”

发病急、进展快

脑出血“盯上”年轻人

脑淤血（cerebral hemorrhage），又称脑出血，是指非外伤性脑实质内出血，常形成大小不等的脑内血肿，有时穿破脑实质形成继发性脑室内及（或）蛛网膜下腔积血。

主要发生于高血压和脑动脉硬化的病人，临床主要表现是卒中发作，出现头痛、呕吐、意识障碍、偏身瘫痪及（或）感觉障碍等，是死亡率和致残率较高的一种常见病。

神经外科主任马旭东：患有高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化等基础疾病的人群更容易发生脑出血，原因是患者长期受基础疾病影响，脑血管常发生病变，进而增加脑出血的风险。

虽然脑出血常见于50岁以上的患者，但近年来，近年来，脑出血这种“老年病”越来越年轻化。随着生活方式的改变，高血压、高血糖、高血脂等脑出血的高危因素在年轻人中越来越普遍。

这可能与以下因素有关：

不良生活习惯：

多吃少动、吸烟饮酒、经常熬夜等不良生活习惯，以及生活工作压力增大，都可能导致脑出血的常见基础疾病及易患因素高血压合并细小动脉硬化的发病率增高。

环境污染：

环境污染也可能对脑血管健康产生不良影响。

情绪波动：

年轻人情绪波动较大，如过度兴奋、愤怒、悲伤等，容易导致血压急剧升高，增加脑出血的风险。

脑出血有哪些先兆症状？

脑出血的前兆症状可能预示着即将发生或已经发生的脑内血管破裂，具体包括：

1.剧烈头痛：尤其是出血区域附近的头痛，可能伴有恶心或呕吐。

2.头晕与眩晕：感到晕厥或失去平衡感，难以站稳或行走。

3.肢体麻木或无力：突然感到一侧的身体、面部、手臂或腿部麻木或失去力量。

4.言语障碍：说话不清、理解困难或完全丧失说话能力。

5.视觉问题：视力模糊、复视、眼前黑蒙或突然的视觉丧失等症状。

6.认知改变：记忆力减退、注意力不集中或意识水平下降，甚至出现嗜睡、昏睡或昏迷状态。

7.喷射性呕吐：由于颅内压增高，患者可能会经历剧烈、突发的呕吐。

日常如何预防脑出血？

预防脑出血，可从以下几个方面入手：

控制血压：

高血压是导致脑出血的主要危险因素。定期测量血压，了解血压情况，按时服用降压药物，注意调整生活方式，如减少盐的摄入、保避免过度劳累和精神紧张。

保持健康生活方式：

合理饮食，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维和维生素的食物。适度运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强体质，提高心血管功能。戒烟限酒，避免熬夜，保证充足的睡眠。

避免情绪波动：

学会控制情绪，保持平和的心态。遇到问题时，冷静思考，避免冲动行事。可以通过听音乐、阅读、旅游等方式放松心情，缓解压力。

定期体检：

定期进行身体检查，尤其是中老年人和有高血压、糖尿病等慢性疾病的人群。体检可以及时发现潜在的健康问题，并采取相应的治疗措施。

神经外科主任马旭东

总之，预防脑出血需要长期坚持，在日常生活中要严格遵守预防措施，养成良好的生活习惯。

如果正在服用药物，要按时按量服用，不得擅自停药或更改剂量。

同时，要注意安全，避免头部受伤。

如果有家族病史，应更加重视预防工作，定期进行专项检查。

故事还很长，我们慢慢聊

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主 编：徐志霞

编 辑：谢   欢