交通

明起，河南这些区域将临时交通管制

2025年高考将于6月7日至9日举行。记者从多地交警部门了解到，为确保高考期间考点周边道路交通安全、畅通、有序，给考生创造一个良好的考试环境，考试期间将在考点周边部分路段实行交通管制。

郑州

本周末郑州交警将对60个考点门前道路采取禁行、限行等临时性交通管理措施，请大家提前规划出行路线。

郑州中牟

为给广大考生提供一个安全、安静的考试环境，高考期间中牟交警将对考点周边以及送考车辆途经路线实施交通管制，确保交通绝对安全。

管制时间

2025年6月7日至9日上午7时至上午考试结束考生全部离场，下午13时30分至下午考试结束考生全部离场。

特别提醒：

广大交通参与者一旦遇到送考车队通过，请主动停车让行，耐心等待，服从交警指挥，确保送考车辆顺利通过。同时也呼吁广大交通参与者尽量乘坐公共交通，绿色、环保出行，为高考让路，为考生让行。

开封

开封市公安局交警支队6月5日发布通告，高考期间，考点周边部分路段实行交通管制。

1.河南省开封高级中学(开封市禹王台区铁路北沿街223号)：铁路北沿街(新门关街—东闸口)。

2.河南大学附属中学(开封市顺河回族区解放路北门大街37号)：解放路(龙亭北路—铁塔一街)。

3.河南省开封高级中学西校区(开封市龙亭区五大街与安顺路交叉口东北角)：安顺路(四大街—五大街)。

4.河大附中实验学校(开封市龙亭区龙亭后大桥东100米路北)：龙亭北路(解放路—体育场东路)。

5.开封市第五中学(开封市鼓楼区大纸坊街61号)：观前街(中山路—迎宾路)。

6.开封市第七中学(开封市顺河回族区学院门24号)：学院门街(解放路—内环路)。

7.开封市第十中学(开封市顺河回族区公园路29号)：公园路(新宋路—汴京路)。

8.开封市田家炳实验中学(开封市龙亭区金奎巷39号)：城隍庙后街、金奎巷。

9.开封市回民中学(开封市顺河回族区草市街82号)：草市街、理事厅街。

10.开封市铁路中学(开封市禹王台区五一路76号)：五一路(滨河路—五福路西)。

11.开封市立洋外国语中学(开封市宋城路88号)：宋城路(金明东街—夷山大街)。

具体管制时间

2025年6月7日7:30—12:00，13:30—17:30；

2025年6月8日7:30—10:50，13:30—17:30；

2025年6月9日7:00—12:50，13:00—18:50。

开封交警提醒：管制期间，非接送考生和必要通行车辆，严禁在管制路段通行；接送考生和必须通行管制路段的车辆，在管制路段通行时严禁鸣笛；接送考生车辆要服从民警指挥，在考点门前即停、即下、即走，严禁在管制路段乱停乱放车辆。

洛阳

2025年高考即将于6月7日至9日举行，为保障高考期间道路交通安全畅通，偃师、新安、伊川、洛宁、汝阳将在考点周边道路实施临时交通管制！

偃师区

一、交通管制时间：

6月7日上午7:30~12:00，下午13:30~18:00

6月8日上午7:30~10:45，下午13:30~18:00

6月9日上午7:00~12:45，下午13:10~18:45

二、交通管制路段：

1、少康路：东大街交叉口至偃登渠交叉口路段;

2、华夏路：西亳大道交叉口至嵩山路交叉口路段；

3、西亳大道：首阳路交叉口至洛神路交叉口路段;

4、永宁路：聚贤路交叉口至蔡侯路交叉口路段;

5、聚贤路：永宁路交叉口至滨河路交叉口路段;

6、中州东路：蔡侯路交叉口至聚贤路口路段;

7、蔡侯路：永宁路交叉口至聚贤路口路段。

三、交通管制措施：

1、管制期间，除执行高考任务的车辆和送考生的车辆外，禁止其它各类机动车辆驶入管制路段区域。

2、管制期间，严禁车辆鸣笛，管制区域内、外围道路严禁车辆乱停乱放，遇排队等候时，严禁车辆抢行、穿插。

3、在考场外等待学生的家长，请注意交通安全，遵守交通秩序，配合现场交警指挥。

4、请广大交通参与者自觉遵守交通法规，做到文明、安全出行，严禁超员、超速、违法载人、酒后驾驶等交通违法行为，主动服从交警指挥管理。

新安县

一、重点区域实行临时交通管制。

6月7日—8日8：00—12：30、14：00—18：30，6月9日7：30—12：30、13：30—18：30对以下路段实行交通管制，一切与高考无关车辆限制通行，确保考生、监考教师、试卷运送车辆安全顺畅通行。

涧河大道与金斗路交叉口——涧河大道与上海路交叉口，涧河大道与上海路交叉口——上海路与畛河大道交叉口，畛河大道与学子路口——涧河大道与学子路口；卧虎山路与陈湾路交叉口——卧虎山路与云梦路交叉口，云梦路与卧虎山路交叉口——云梦路与陈湾路交叉口，北京北路与陈湾路交叉口——卧虎山路与陈湾路交叉口。请广大市民提前绕行，避开管制路段。

二、重点区域实行噪音管制。

高考期间各考点周围500米范围内，禁止一切产生噪声污染的施工作业，禁止喇叭高音播放。

伊川县

管控路段

1、伊川一高：二程大道与八一路交叉口至八一路与人民路交叉口；

2、实验高中：二程大道与八一路交叉口至二程大道与敬贤大道交叉口；

3、滨河高中：滨河东路与新城大道交叉口--滨河高中南门路段--龙腾大道与伊电大道交叉口；

4、县直中学：人民路与伊尹路交叉口至人民路与鹤鸣大道交叉口。

管控时间

6月7日 8:00-12:00，14:30-17:30

6月8日 8:00-12:00，14:30-17:30

6月9日 8:00-12:45，14:00-18:45

管控措施

管控路段管控期间，禁止所有社会车辆通行，禁止鸣笛。

洛宁县

考试期间交通管制区域

洛宁县第一高级中学考点：考试期间将对英才路建设路口至英才路复兴路口进行临时交通管控。

洛宁县高级中学考点：将对凤翼北路复烤厂至洛宁高中段进行临时交通管控。

英语听力考试期间(6月8日14:30-15:30)交通管制区域

洛宁县第一高级中学考点：

英语听力考试期间将对永宁大道复兴路口至永宁大道建设路口、英才路建设路口至英才路复兴路口进行临时交通管控。

洛宁县高级中学考点：

英语听力考试期间将对凤翼北路复烤厂至洛宁高中段、凤翼东路翔梧路至西关一路进行临时交通管控。

汝阳县

交通管制区域

1.一高考点：汝寄路沿线(东建材十字路口至马兰河桥)，汝鲁路沿线(瑞云大道至一高南门路段)。

绕行线路：一高考点周边车辆绕行瑞云大道、马兰河西路。

2.实验高中考点：杜康大道东段(高速引线段)东至小三线(小店高速)路口，西至汝河坝北路路口。

交通管制时间

6月7日、8日、9日，上午8:00——12:30，下午14:00——18:30。

交通管制期间，除执行涉考任务及接送考生的车辆外，其余车辆禁止通行，并严格执行禁鸣规定，自觉服从公安交警管理。

交警再次提醒：请给广大考生营造安静的学习、休息环境。呼吁大家为高考让路，为考生让行！在这里祝所有考生披荆斩棘赴考场，旗开得胜展锋芒。

郑州市39个考点周边新增8535个临时停车位，供送考家长可以免费停放

郑州交警提醒：高考期间，将严查各类交通违法。请各位交通参与者自觉遵守交通法律法规，做到不占道不抢行，不乱停乱放车辆，不酒驾醉驾，不非法改装、飙车炸街。出行前提前规划路线，尽量避开考点周边道路，选择绿色出行方式。途经考点时请减速慢行，禁止鸣笛，共同为考生保驾护航。

郑州公交：免费乘车，护航考生赶考路

2025年高考即将开启，在6月7日、8日、9日三天考试期间，郑州市区常规公交线路车辆将继续免费为考生开放，考生持本人准考证即可免费乘坐公交出行。同时，为了给广大考生营造一个安全、便捷、舒心的出行环境，郑州公交提前谋划、周密部署，推出一系列暖心保障措施，全力为莘莘学子保驾护航。

天气

河南北中部高温晴热持续，局部40~42℃！信阳注意防范暴雨

北中部持续高温晴热

6月5日7时至16时，我省北中部、东部出现37℃以上的高温。预计一直到9日，在高空暖脊、下沉增温、晴空辐射增温以及上游暖平流输送等作用的共同影响下，我省北中部将持续高温晴热的天气形势。其中，7-8日在冷空气扩散影响下，高温强度略有减弱。但9日！暖脊发展加强，加上太行山脉背风坡特殊地形的影响，西北部、北部高温强度再次增强，最高气温局部可达40-42度，具体预报如下：

温馨提示：高考期间我省大部地区中午时段紫外线强度较高，提醒广大考生和家长出门做好防晒措施、选择合适衣物，及时补充水分。家长陪考时选择阴凉处休息，谨防中暑。

东南部有暴雨

我省北部是“酷暑难耐”，而南部地区则需谨防强对流天气。

今天下午到夜里：三门峡南部、洛阳南部、平顶山南部、周口、商丘东部、南阳、驻马店、信阳有阵雨、雷阵雨，其中信阳有中到大雨，局部暴雨并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。

明天：中南部有阵雨、雷阵雨，其中东南部部分县市有中雨，局部大雨或暴雨并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气。全省自北向南转偏北风3到4级，阵风5到6级。

8日：南部有分散性阵雨、雷阵雨。

9日：西部、北部有分散性阵雨、雷阵雨。

提醒考生和家长出门记得携带雨具，信阳地区的朋友们注意提前规划路线，预留充足时间。

未来一周天气预报

预报来源：河南省气象台2025年6月6日12时预报

今天下午到夜里，三门峡南部、洛阳南部、平顶山南部、周口、商丘东部、南阳、驻马店、信阳多云转阴天，有阵雨、雷阵雨，其中信阳有中到大雨，局部暴雨并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气；其他县市晴天到多云。

明天，中南部阴天间多云，有阵雨、雷阵雨，其中东南部部分县市有中雨，局部大雨或暴雨并伴有短时强降水、雷暴大风等强对流天气；其他县市多云间晴天。全省自北向南转偏北风3到4级，阵风5到6级。

8日，南部阴天间多云，有分散性阵雨、雷阵雨；其他县市多云。

9日，全省多云转阴天，西部、北部有分散性阵雨、雷阵雨。

10日，南部多云间阴天，有分散性阵雨、雷阵雨；其他县市多云间晴天。

9日夜里到10日，全省自北向南转偏北风4级左右，北中部阵风7级左右。

11到12日，全省多云到晴天。

今天到9日，淮河以北大部最高气温35到37度，中部、西北部部分县市达38到40度。10到11日，黄淮之间最高气温35到38度。12日，淮河以北大部最高气温37到39度。

省会郑州

今天下午到夜里，晴天到多云。偏南风2到3级。最高气温：38到39度。最低气温：28到29度。明天，多云到晴天。8日，多云间晴天。

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饮食

家有高考考生，饮食上一定要注意这几点！

又是一年高考季，十年寒窗的学子们即将迎来人生的重要时刻。除了知识的储备和心态的调整，科学合理的营养支持，是帮助考生保持最佳状态、发挥真实水平的重要基石。这份充满关怀的营养指南，希望能为考生和家长们带来一份安心与助力。

均衡膳食：

为大脑和身体充满能量

能量基石，稳定续航

大脑主要的能量来源是葡萄糖。足量的粮谷类食物(米饭、面条、馒头、全麦面包等)是提供稳定能量的关键。选择孩子喜欢的主食，适当变换花样，保证粮谷类食物摄入充足。

优质蛋白，加固“防御墙”

蛋白质是生理功能和免疫力的基础。鱼虾、畜禽肉、鸡蛋、牛奶、豆制品等富含优质蛋白的食物不可或缺，帮助孩子保持体力充沛，增强抵抗外界干扰能力。

“好脂肪”，助力思维

DHA和磷脂能促进大脑高效运转。深海鱼(如三文鱼、鳕鱼、鲭鱼等)、虾贝类是DHA的优质来源；蛋黄、动物肝脏(如鸡肝、猪肝、羊肝等)、大豆、花生等富含磷脂。适量摄入这些食物，为思维和记忆添砖加瓦。

维生素、矿物质等，缓解疲劳

高强度用脑会消耗大量维生素(如维生素A、维生素C、B族维生素等)和铁元素。动物肝脏、新鲜深色蔬果(菠菜、西兰花、蓝莓、橙子等)、奶类、坚果(如核桃、杏仁等)是这些营养素的最佳食物来源。蔬果中的膳食纤维还能辅助肠道健康，促进消化。

巧吃粗粮，促进思考

糙米、燕麦、红豆、绿豆等粗粮杂豆富含维生素B1和膳食纤维，尤其在炎夏能帮助增进食欲，并帮助大脑更高效平稳地利用血糖促进思考。

巧选零食，健康加分

减少糖果、含糖饮料、油炸食品等高糖高脂零食的摄入，避免引起饱胀不适，降低食欲。可选择少量坚果、酸奶或新鲜水果作为健康加餐。

食品安全：

守护健康底线、生熟分开

处理食物的刀具、砧板、容器务必生熟分开，避免交叉污染。

清淡新鲜

烹调以清淡为主，避免过于辛辣刺激。确保所有食材新鲜、卫生。

饮食稳定

考试期间及前几天，避免让孩子尝试从未吃过的食物，以防过敏或不适。

饮料选择：

简单为上策、足量饮水

这几天要注意适量饮水，少量多次(课间喝100-200毫升)，别等口渴才喝水。白开水是最佳的饮品，补充水分，纯净无负担。

警惕“甜蜜陷阱”

含糖饮料(碳酸饮料、果汁饮料等)增加肥胖、龋齿、糖尿病风险，尽量不喝或少喝，这几天如果想适度放松，少喝几口也无妨，但是一定要少量。

功能饮料≠神药

所谓提神抗疲劳的维生素和咖啡因饮料等，仅含少量营养素，不能替代正餐的营养。如需饮用务必适度，切勿依赖。

保健食品：

理性看待，拒绝“补脑”神话

保健食品仅用于调节机体功能、提高抵抗力，不能治疗疾病，更不是药物。所以，家长和考生们一定要破除“补脑”迷信，我国从未批准过任何“补脑”功能的保健食品！切莫将希望寄托在保健品上，踏实复习、均衡饮食才是正途。

高考，是笔尖上的梦想，更是青春的一场奔赴。此刻的每一餐饭食，都是对考生无声的支持与陪伴。请相信，均衡营养的餐食、安全卫生的环境、稳定平和的心态，就是孩子最坚实可靠的后盾。不必焦虑于寻找“神奇食物”，家长精心烹制的日常饮食中已经蕴藏着最本真的力量。

明天

2025高考大幕开启

星光不负赶路人

江河眷顾奋楫者

祝福每一位考生

得偿所愿

实现梦想

为所有考生加油

来源 | ‍‍‍综合大象新闻、河南交通广播、河南气象、河南发布

监制 | 李金锋 李洁敏

主编 | 彭丹

编辑 | 蒋黎明

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