冬季高血压患者容易出现血压波动过大，可以采取以下措施：
1. 要做好保暖：寒冷天气会导致血管收缩，增加心脏负荷和血压。确保充分保暖，尤其是头部、颈部和手部，以减少血管收缩。
2. 要避免情绪波动：保持情绪稳定，避免过度紧张、焦虑或激动。情绪波动可能引发血压升高。
3. 保持合理饮食：保持均衡饮食，减少高盐、高脂肪食物的摄入，增加新鲜蔬菜和水果。避免过量饮酒和吸烟。
4. 坚持适量运动：根据身体状况，进行适度的有氧运动，如散步、太极拳等，有助于改善血液循环和控制血压。避免在极端天气条件下进行户外运动。
5. 定期监测血压：定期测量血压，了解自己的血压变化，并在医生指导下调整治疗方案。
6. 遵医嘱按时服药：按照医生的建议，按时服用降压药物，不要自行停药或调整药物剂量。
如果血压出现明显波动或持续升高，应及时 就医。