1）专家建议，维护血管健康、保持血管弹性，从日常生活习惯做起。每天吃够一斤蔬菜半斤水果，多吃粗粮，全谷物、豆类中富含可溶性膳食纤维，有助减少血液中的胆固醇。

2）心态要放松。长期高压力、经常情绪化的人是动脉硬化的高危人群。要保持良好的心态，避免长期精神紧张