为帮助青少年提升心理健康素质，缓解考前心理压力，近日，区统战群团部联合各镇(街道)、学校团(工)委开展“12355中高考减压”主题活动。

区统战群团部联合李村街道团工委，邀请国家心理咨询师曹苗苗，为启元中学100余名学生带来了以“心向晴空，轻装上阵”为主题的中考前解压活动讲座。活动以互动游戏开场，让学生们在轻松愉悦的氛围中分享自己面临的中考压力。随后，曹苗苗从心理学专业角度出发，结合考前学生的心理特点，深入分析了中考前常见的焦虑、紧张等情绪产生的原因，引导学生正确认识压力，相信自己，树立“适度压力是动力”的积极观念。学生们在轻松氛围中释放了焦虑情绪，从同伴的肯定与集体的支持中汲取了信心，有效提升了面对中考的心理韧性，以更积极乐观的心态冲刺备考。

区统战群团部联合庞村镇团委走进庞村中学组织开展“12355”中考减压主题活动。活动伊始，资深心理咨询师程翠鹤以经典名著《西游记》为切入点，为同学们带来了一场生动的互动讲座。她深入浅出地阐述了学习知识与掌握本领的重要性，有效激发了学生们的内在学习动力。随后，程翠鹤带领学生参与了精心设计的互动环节。“掌声雷动”活动中，学生们首先预估自己一分钟内的鼓掌次数，随后进行实际操作并记录真实次数。结果普遍显示，实际鼓掌次数远超预估，生动地揭示了“个人实际能力往往优于自我认知”的道理。这一启示在后续的“拔笔挑战”和“四指抬人”等团体协作活动中得到了进一步的印证与强化。

洛阳地矿双语学校锦艺校区心理辅导中心老师吴子璇、陈姗姗，为面临考试的同学们精心准备了一份考前心理赋能指南，期盼同学们能够带着智慧与勇气，奔赴这场成长的盛宴。活动通过“快乐唱片机”破冰、“画一画我的压力圈”可视化压力源、“我的压力气球”实验阐释压力管理、“快乐能量杯”倡导用行动积累积极情绪，以及“压力飞走计划”的纸飞机仪式，旨在帮助学生认识、接纳并转化考前压力，将其视为成长的动力，以积极心态面对考试。

除了减压活动之外

活动还准备了

压力粉碎机——

扫码直达青听益站(24h在线树洞)

拨打河南省12355热线——

每天8:30-22:30专业护航

考场外能量站——

伊滨区「12355中高考加油站」

洛阳市第八高级中学站

即将就位

站点配备专业心理咨询师+防暑礼包

愿所有考生用健康心态迎接挑战以从容姿态书写人生答卷！