当孩子睡觉时鼾声如雷、张口呼吸，甚至出现 “腺样体面容”，家长往往忧心忡忡。腺样体肥大是儿童常见的健康问题，传统治疗中手术虽能快速解决问题，但存在一定风险与创伤。而中医推拿与食疗相结合的保守治疗方式，以其绿色、安全、有效的特点，成为众多家长的优选方案。这一 “黄金组合” 如何发挥作用？又该如何操作？让我们一探究竟。
一、认识腺样体肥大：症状与危害
腺样体位于鼻咽部，是人体免疫系统的一部分，正常情况下能抵御病菌。但反复的上呼吸道感染、过敏等因素，会刺激腺样体异常增生，堵塞气道。其典型症状包括睡眠打鼾、呼吸暂停、张口呼吸、鼻塞流涕等，长期发展可能导致生长发育迟缓、智力发育受影响，甚至形成面部发育畸形的 “腺样体面容”。据统计，我国儿童腺样体肥大的发病率约为 10% - 15%，且呈逐年上升趋势，因此，及时有效的治疗至关重要。
二、中医视角下的腺样体肥大：病因与病机
中医认为，腺样体肥大多因肺脾气虚、痰湿凝滞所致。孩子脏腑娇嫩，卫外功能较弱，易受外邪侵袭，反复感冒、鼻炎等疾病会损伤肺气；同时，若饮食不节，过食生冷、油腻、甜腻食物，会影响脾胃运化功能，导致水湿内停，聚而成痰。痰浊与外邪相互搏结，停聚于鼻咽部，致使腺样体增生肥大。因此，中医治疗腺样体肥大的关键在于宣肺通窍、健脾化痰。
三、中医推拿：疏通经络，调节脏腑功能
中医推拿通过刺激特定穴位，调节经络气血运行，改善脏腑功能，从而减轻腺样体肥大症状。以下是几个常用的推拿手法和穴位：
（一）开天门
两拇指交替从印堂推至前发际，重复 50 - 100 次。此手法能疏风解表、开窍醒脑，缓解鼻塞、头痛等症状，对于因外邪侵袭引起的腺样体肥大有良好效果。操作时力度要轻柔，以孩子皮肤微微发红为宜。
（二）推坎宫
两拇指桡侧自眉心向眉梢分推，每次 50 - 100 次。推坎宫可疏风解表、醒脑明目，与开天门配合，能增强通窍之功，改善孩子的呼吸状况。
（三）揉迎香穴
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。用食指或中指指腹按揉该穴位，每次 1 - 2 分钟。迎香穴是治疗鼻部疾病的要穴，揉按此穴可宣通鼻窍，减轻鼻塞流涕症状，促进腺样体部位的气血循环。
（四）补脾经
脾经位于拇指桡侧缘，从指尖向指根方向直推为补，每次推 300 - 500 次。补脾经能健脾胃、补气血，增强脾胃运化功能，减少痰湿生成，从根源上改善腺样体肥大的病理基础。
（五）揉丰隆穴
丰隆穴位于小腿前外侧，外踝尖上 8 寸。用拇指或中指指腹按揉此穴，每次 1 - 2 分钟。丰隆穴是化痰要穴，揉按该穴可促进痰液排出，化解鼻咽部的痰浊，减轻腺样体的肿胀。
推拿建议每日进行 1 - 2 次，10 - 15 天为一个疗程，根据孩子的症状改善情况调整疗程。操作时注意手部清洁，指甲修剪圆润，避免划伤孩子皮肤；室内温度保持适宜，防止孩子受凉。
四、食疗调理：健脾化痰，改善体质
食疗是中医治疗的重要组成部分，通过调整饮食结构，选择具有健脾化痰、宣肺通窍功效的食材，能辅助改善腺样体肥大症状。
（一）健脾化痰类
- 山药薏米粥：将山药、薏米、粳米按 1:1:2 的比例煮粥。山药补脾益胃，薏米利水渗湿、健脾止泻，粳米补中益气，三者搭配能有效健脾祛湿、化痰散结，适合脾虚痰湿型腺样体肥大的孩子食用。
- 陈皮茯苓粥：取陈皮 5 克、茯苓 10 克、大米适量。先将陈皮、茯苓煎水取汁，再加入大米煮粥。陈皮理气健脾、燥湿化痰，茯苓健脾利湿，此粥可帮助孩子调理脾胃，减少痰浊生成。
（二）宣肺通窍类
- 葱白生姜汤：葱白 2 - 3 根、生姜 3 - 5 片，加水煮沸后小火煮 5 - 10 分钟，趁热饮用。葱白、生姜均有发散风寒、宣通鼻窍的作用，适合因外感风寒引起腺样体肥大症状加重的孩子。
- 百合雪梨汤：鲜百合 30 克、雪梨 1 个、冰糖适量。将百合、雪梨切块，加水炖煮至软烂，加入冰糖调味。百合润肺止咳，雪梨清热润燥、止咳化痰，此汤可缓解孩子因肺热引起的鼻塞、咳嗽等症状。
在饮食方面，还需注意避免食用生冷、油腻、辛辣及甜腻食物，如冰淇淋、油炸食品、辣椒、糖果等，这些食物易损伤脾胃，加重痰湿；同时，减少牛奶、鸡蛋等高蛋白食物的过量摄入，以免助湿生痰。
五、“黄金组合” 的优势与注意事项
中医推拿与食疗相结合的保守治疗方式，具有多方面优势：绿色安全，无药物副作用；操作简便，家长可在家自行实施；不仅能缓解症状，还能从整体上调理孩子体质，降低复发风险。但需要注意的是，保守治疗起效相对较慢，家长需保持耐心，坚持按疗程进行推拿和食疗。若孩子症状严重，出现睡眠呼吸暂停、生长发育明显迟缓等情况，应及时就医，在医生指导下决定是否需要采取其他治疗手段。
中医推拿与食疗的 “黄金组合”，为腺样体肥大的保守治疗提供了有效途径。通过疏通经络、调节脏腑、改善体质，帮助孩子缓解症状，恢复健康。家长们不妨学习这些方法，用传统中医的智慧，为孩子的健康保驾护航。#顶瑞2025夏季创作##创作挑战赛第八期##2025新星计划1期#