一到三伏天，许多叔叔阿姨就觉得身体黏糊糊的，脑袋昏昏沉沉的，连舌头上的苔也变厚了。
其实，这就是湿气在捣乱！夏天一到，高温加上多雨，咱们的身体容易受到“外湿侵袭，内湿聚积”，这样就会导致脾胃不健康、水肿、关节酸痛，甚至还可能引发高血压和痛风。
中医有句话，“湿气不去，越补越容易中毒”。夏天恰好是祛湿的最佳时机——这时候阳气足，毛孔也都开了，用饮食调整，那简直就是事倍功半。
今儿个咱们聊聊“祛湿第一瓜”——冬瓜。它不仅能利水消暑，而且脂肪少、养胃好，特别适合那些40岁以后代谢慢、容易水肿的小伙伴们。
把冬瓜和各种食材搭配在一起煮汤，不仅能解暑祛湿，营养也很丰富。每周喝上两三次，保准你夏天里身体轻松又舒畅！
4款冬瓜汤，让你喝出清爽的好状态！
1. 冬瓜花甲豆腐汤——鲜得让人眉开眼笑的“祛湿王”
2. 冬瓜鸡蛋豆腐汤——轻食族的“祛湿速成汤”
3. 冬瓜陈皮老鸭汤——适合阴虚湿重的“养生汤”
4. 冬瓜番茄金针菇汤——适合高血压患者的“调压汤”
冬瓜虽不算“神药”，但绝对是夏天最实用的“去湿神器”。养生其实没必要花大钱买补品，有时候，喝上一碗清甜的冬瓜汤，就是送给身体最好的夏日礼物。