贾母是《红楼梦》中的重要人物形象之一，她的养生方法是值得现代人借鉴的。
首先，她个性豁达，说说笑笑。当她最疼爱的凤姐、宝玉同时染病时，她不仅能承受住打击，冷静处理问题，还在为宝钗庆寿时，借喝酒行令、聊天释解愁怀。她虽然有时也发怒，但能立刻克制。
其次，能注意调节饮食。她“爱吃甜烂之物”，吃东西“少而精，量不多”。例如，一顿只吃半碗稻米粥，两口鸡髓，一点儿椒油酱菜，总是食不过饱，定时定量。
第三，不养尊处优，很注意散步和游玩。她说“散步是疏散筋骨”，“我是极爱快乐的”。她喜欢热闹，每逢节日，必和儿孙、媳妇们在大观园走动玩乐、说说笑笑。