玉米炒肉末：
由猪肉、玉米粒、胡萝卜等食材制作而成。胡萝卜含维生素可护眼和助力骨骼发育，玉米含膳食纤维和微量元素，肉末提供优质蛋白和钙，营养又下饭。
荷兰豆炒鸡丁：
食材有鸡胸肉、荷兰豆。荷兰豆富含维生素C能促进铁吸收，鸡胸肉是优质蛋白来源，还含铁和钙，好吸收。
包菜炒鸡蛋：
用包菜、鸡蛋、蒜末制作。包菜含维生素C、K和膳食纤维，鸡蛋富含蛋白质、钙、铁，孩子爱吃，适合不爱吃蔬菜的孩子。
番茄鲫鱼汤：
食材包括鲫鱼、蒜、葱、姜、青菜、番茄。鲫鱼肉蛋白质丰富，含较多钙和铁，番茄酸甜开胃且维生素C能助力铁吸收。