“大夫，我又失眠了，好痛苦！快给我治好吧！”

此时，你是否也在被失眠困扰？你的睡眠到底去哪儿了呢？

随着生活节奏的加快、社会压力的增加,人们发生失眠的概率逐年上升。相关统计数据显示,我国超过3亿人存在睡眠障碍，成年人的失眠发生率高达38.2%，而且，睡眠障碍出现了明显的年轻化趋势。

什么是失眠

失眠是指个体对睡眠时间或睡眠质量感到不满意，主要特征是即使有足够的睡眠机会和睡眠环境，也存在入睡困难和睡眠维持障碍，同时影响日间功能。该病是常见的睡眠障碍，常与疾病(如脑卒中、痴呆、帕金森病等）、肥胖、人格因素、心理社会因素、环境因素、睡眠习惯的改变、健康教育的误导以及医源性因素高度相关。

睡眠障碍有哪些表现

根据睡眠障碍症状可分为四类：

睡眠量减少；

睡眠量增多；

睡眠期出现异常行为；

睡眠觉醒节律改变。

出现以上症状也不一定就是睡眠问题，需专业医生进行诊断。比如，医生在值夜班的情况下睡得不好，这种情况不能诊断为失眠症，因为没有一个好的睡眠环境。再比如，你晚上睡眠只有4-5个小时，但是不影响白天生活和工作，精神状态也比较好，这也不是失眠症。

所以，如果有睡眠困惑的人群，可考虑到医院进行专业的医学咨询，必要时可以做多导睡眠监测。

睡眠障碍要做哪些检查

针对睡眠障碍，临床上常常采用多导睡眠监测的检查技术。

多导睡眠监测（polysomnography，PSG）是在睡眠监测室中应用多导睡眠仪，持续同步采集、记录和分析多项睡眠生理参数及病理事件的一项检查技术。利用现代电子放大技术，多导睡眠监测可以采集和记录的参数有脑电、心电、眼电、肌电、胸腹式呼吸运动、鼾声、脉搏、血氧饱和度、呼吸频率、口鼻气流、体位等睡眠呼吸参数等数据。

做睡眠监测是为了有更准确的数据，对睡眠状况进行分析，通过对获取数据的分析，判断睡眠分期、睡眠连续性、睡眠效率，客观评价受测者的睡眠质量和睡眠结构，从而对不同睡眠障碍进行针对性的治疗。

睡眠障碍的治疗方法

治疗方法需针对病因而定，包括非药物治疗和药物治疗。

非药物治疗：如运动疗法、物理因子疗法、心理治疗、音乐疗法等，可以通过专业指导后进行。

药物治疗需要在专业医生的指导下应用，切忌自行服药。 失眠不仅会降低患者的生活质量，还会影响其工作、学习，与诸多躯体和精神心理疾病密切相关。失眠请勿乱服用药物，一定要到正规医院就诊！

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供稿/来源：康复医学科二病区 孔培培

编辑/一审：金碧薇 吴秀丽 许冠玉

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统筹/三审：冯光耀