2024年10月8日是第27个“全国高血压日”

今年全国高血压日的宣传主题是

“健康体重 理想血压”

旨在广泛宣传高血压防治知识

提高群众对血压监测的重视程度

加强血压的自我管理

控制超重、肥胖等危险因素

养成良好生活习惯

10月8日，泌阳县人民医院心内一科在院区举行健康义诊、科普宣传活动。为居民科普“高血压患者运动建议”，“高血压患者健康生活六部曲”，“高血压不是老年病年轻人要注意”等高血压防治知识，分析高血压的种类、常见表现、发症表现和高血压带来的危害，以及在服药过程中应当注意的细节等，指导居民做好自我血压日常监测管理。

高血压防治的八大误区

1、血压正常就停药。切不可自行停药！部分高血压患者认为，吃了降压药把血压降至正常，意味着病治好了，就可以停药。殊不知，血压在停药后，会再次升高，而间歇用药更易引起血压波动，对心脏、大脑、肾脏等器官的损害愈发严重。

2、无症状就没有问题。血压升高会导致头痛、头晕、头胀等不适症状，但有些患者高血压病程长，身体已经耐受不适，因此可能并没有什么感觉。需要强调的是，没有不适不代表升高的血压对身体没有危害。

3、无需改变生活方式。部分高血压患者认为，得了高血压后，只要遵从医嘱，坚持长期规律服药即可，无需改变生活方式。防治高血压，需要我们从日常生活中的方方面面入手，合理饮食、定期运动、管理情绪、科学监测，这些看似简单的方法实际对健康意义重大。

4、高血压只是老年病。近些年来，研究显示50岁以下人群的高血压发病率持续上升，《中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)》显示，我国18岁及以上居民高血压患病率为27.5%，其中18~44岁、45~59岁和60岁及以上居民高血压患病率分别为13.3%、37.8%和59.2%。我国居民高血压患病率总体呈上升趋势，估计全国有2.45亿的成人都有高血压。高血压是导致冠心病、脑卒中等心血管疾病发病、死亡的主要原因之一。

5、保健品可以代替降压药。部分患者认为降压药副作用大，影响肝肾功能，不愿意长期服用，听闻某些保健品能够治疗高血压，于是盲目依赖保健品降压。保健品不能起到降压治疗的作用，发现高血压需要到正规医疗机构进行就诊。

6、降压药隔几年需要更换。血压控制的很好而且没有出现副作用，就应该继续服用下去，不建议定期换药。因为更换降压药时，身体需要一个适应过程，会导致血压发生波动。只有在血压控制不佳的情况下，需要遵医嘱进行药物调整。

7、超重肥胖者才会得高血压。超重肥胖是引发高血压的一个重要因素，但高血压的发病机制还包括多种因素，如环境、遗传、不良生活方式等。日常生活中，瘦子出现高血压也是常见的，且瘦子出现高血压更需要引起人们的注意。

8、血压控制得越低越好。一般高血压患者，血压应控制在140/90mmHg就算达标，但对于老年人来说，要在保证重要脏器能够得到有效供血的基础上，平稳降压。

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2024年10月09日

来源：泌阳县人民医院

编辑：王海燕

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