大河报·豫视频记者 李帅 通讯员 荆小琦

秋冬季节是疾病的高发期，也是养生的最佳时节，为进一步增强辖区居民的保健意识，引导居民及时关注自身变化，科学应对秋冬季气候变化，近日，郑州市中原区中原西路街道万达社区新时代文明实践站贴心地为辖区居民们带来了一场秋冬养生知识宣讲活动。

活动当天，居民踊跃报名参加，早早到达会场，现场座无虚席。本次活动，万达社区特邀请郑州大学附属郑州中心医院医生为大家讲解。秋季是自然界阳气渐收、阴气渐长的季节，人体也应顺应这一变化，调整饮食起居，注重润肺防燥、滋阴养肾，王医生向大家介绍了秋冬养生的重要性。

随后，医生从中医理论出发，详细阐述了秋季养生的基本原则和注意事项，王医生还穿插了许多生动的案例和实用的养生小妙招，如通过简单的穴位按摩缓解秋乏、利用食疗方改善秋燥引起的干咳等症状，并分享了秋冬季适宜食用的食物，如梨、百合、银耳等，还提醒大家要注意保暖防寒，避免感冒等秋季常见病的发生。居民们听得津津有味，不时点头赞同，更有不少居民拿出手机拍照记录。宣讲结束，居民们纷纷举手提问，涉及饮食、运动、情绪调节等多个方面。王医生耐心细致地为居民一一解答，并根据不同居民的身体状况给出了个性化的养生建议。

此次秋冬季养生知识宣讲活动得到了居民们的一致好评。大家纷纷表示，通过此次活动不仅学到了很多实用的养生知识，还增强了自我保健意识。居民崔大叔感慨地说：“以前总觉得养生是老年人的事，现在才知道年轻人和小孩同样需要关注养生。感谢社区为我们提供了这么好的学习机会！”

下一步，万达社区将继续秉承“以人为本、服务居民”的宗旨，不断创新服务形式和内容，为居民们提供更丰富、更贴心的服务，提高居民的获得感和幸福指数。