“双减” 政策的落地，如同一记重锤，打破了教育领域长期存在的功利化、内卷化僵局，为教育回归 “人” 的本质指明了方向。教育的本质，本应是关注人的成长、激发人的潜能、塑造健全的人格，“双减” 之后，如何实现这一目标，成为教育界乃至全社会共同思考的重要课题。
减轻学生过重的学业负担，是回归教育本质的首要任务。过去，大量的作业、频繁的考试、无休止的课外补习，让学生不堪重负，疲于应付。“双减” 后，学校应严格控制作业量，根据学生不同的学习能力与水平，分层布置个性化作业，避免 “一刀切”，让学生有更多时间休息和探索兴趣。例如，小学低年级可减少书面作业，增加实践类、探究类作业，鼓励学生观察自然、参与家务劳动；中学阶段合理安排作业时长，注重作业的针对性与实效性。同时，校外培训机构的规范治理，也为学生腾出了自由发展的空间，让他们从机械的学习中解脱出来，有精力去关注自身的内心需求与兴趣爱好。
转变教育评价方式，是推动教育回归本质的关键。长期以来，分数成为衡量学生、教师和学校的主要标准，导致教育偏离了育人轨道。“双减” 后，需建立多元化的评价体系，不仅关注学生的学业成绩，更要重视学生的品德发展、创新能力、实践能力、审美素养等方面。学校可以通过综合素质评价，记录学生在志愿服务、艺术活动、科技竞赛等方面的表现；教师在日常教学中，多采用鼓励性评价、过程性评价，发现每个学生的闪光点，给予他们成长的信心与动力。例如，对在手工制作中表现出创造力的学生，及时给予肯定与表扬，激发其艺术潜能；对积极参与社区服务的学生，在评价中予以突出，培养其社会责任感。
丰富教育内容与形式，助力学生全面发展。“双减” 政策实施后，学校应充分利用课后服务时间，开展丰富多彩的社团活动、兴趣课程和社会实践。开设音乐、绘画、舞蹈等艺术课程，培养学生的审美情趣；组织科学实验、编程学习等科技活动，激发学生的创新思维；安排户外拓展、研学旅行等实践活动，让学生在亲近自然、体验社会中增长见识、锻炼能力。同时，加强家校合作，引导家长树立正确的教育观念，不再只看重成绩，而是注重培养孩子的良好品德、生活习惯和独立人格。家长可以与孩子共同阅读、运动、参与家庭活动，营造温馨和谐的家庭氛围，促进孩子身心健康发展。
“双减” 政策为教育回归 “人” 的本质提供了良好契机。通过减轻负担、转变评价、丰富内容等多方面举措，教育将重新聚焦于人的成长与发展，让每个学生都能在适合自己的节奏中绽放光彩，真正实现教育 “立德树人” 的根本任务，培养出更多具有创新精神、实践能力和健全人格的时代新人。