作者：暖心来源：萨提亚育儿（ID：satiryuer）
前几天，和两个妈妈聊天，一个妈妈问了一个问题：
什么样的教育会让孩子既感觉到幸福，又能让孩子变优秀？
她说，自己平时已经尽力在培养孩子了。
陪她学习、满足她的许多需求，也不过多的去苛责她。
可是，孩子却越来越差劲。
做事需要人催、学习上没有积极性和目标，连出去玩也总是被别人安排着。
另一个妈妈听完，语重心长地说：
其实，花心思去培养孩子并不是时刻都满足他、纵容他，而是偶尔给他一点不一样的仪式感，让他感觉到生活不是只有枯燥的学习，而是有趣的生活经历。
哈佛大学儿童发展研究中心最新报告显示：
有固定家庭仪式的孩子，成年后心理韧性提升47%，亲密关系满意度高出普通家庭2.3倍！
更惊人的是，这些孩子大脑前额叶皮层发育更完善，情绪管理能力堪比成年人！
这就证明：父母能够多花一些心思去为孩子创造仪式感，孩子的大脑会变聪明、情商会变高，未来会越来越优秀。
尤其是这几个激活孩子大脑的仪式感，很多父母都不知道
1
“早安能量问候”
激活孩子的能量
有儿童心理学专家跟踪发现：早晨接受的语言类型，直接影响孩子全天70%的情绪状态与行为模式。
举个例子：
父母说：
“上课认真听”，孩子会觉得：父母在否定我，觉得我平时不认真。
“赶紧起来，别磨磨蹭蹭”，这句话在否定孩子的行为，让孩子大脑产生压抑感。
有脑科学揭秘：清晨6-8点，孩子大脑最活跃，此时接收的信息会直接进入潜意识，成为全天行为的导航仪。
这阶段，我们一定要做“早安能量仪式”，它能让孩子的能量持续一整天。
·多说“早上好 ”：
晨间问候能激活大脑开关，为孩子一天注入能量。
·多说让孩子充满选择的话：
纪录片《他乡的童年》中有一个实验：
两组学生分别被要求完成同一份作业，A组被告知“必须做完”，B组则被询问“你想如何完成它”。
结果，B组学生不仅效率高出40%，还自发设计了创意方案。
控制引发对抗，选择催生责任。
我们要给予孩子“自我管理”的角色，他才会拥有掌控感去推动大脑的活力。
·充满爱意的关心
“学习不要有压力好吗？不开心了，就告诉妈妈。”
这些话的目的是为孩子建立安全感，让他知道自己是被人爱着的。
·充满期待感的话
“你看，今天的你比昨天更积极了，我相信你会越来越棒的！”
给孩子植入正面心理暗示，他的大脑会释放多巴胺，能促使孩子更专注、更积极。
早晨不是战场，而是能量充电站；父母的每一种言行，都在编写孩子的人生剧本！
2
每周1小时家庭会议
塑造孩子的领导力
樊登老师在《成长的觉醒》中提到了一个《神经科学杂志》报告：
当孩子参与家庭决策时，大脑前额叶（负责规划、责任）血流增加37%，这意味着：越早让孩子“当家”，越能培养理性思维。
如何让孩子早早“当家”？
杭州的“童装大王”陈总分享过他的育儿经：从儿子5岁起，全家每周雷打不动开30分钟家庭会议。
儿子5岁开始，他会让孩子用贴纸投票决定晚餐菜单；
9岁开始，由孩子主持讨论暑期旅行预算；
13岁以后，全家共同分析压岁钱的投资方案……
如今他22岁的儿子在大学已创办两家公司。
硅谷一位天使投资人曾分享过一个规律：
从小参与家庭决策的孩子，成年后更擅长统筹资源和解决问题。
每个家庭都必备“家庭会议”这个仪式感，让孩子参与主持、策划，是在从各方面培养孩子的领导能力。
·讨论周末去哪儿玩、如何分配家务，孩子学会权衡多方需求，找到自己的责任感。
·讨论每个人做得好与表现不足的地方，总结过错、提出建议，让孩子不断精进，成为更优秀的自己。
给孩子做领导的机会，提升的不止是孩子的思维，还有主见与胆量、决策力与驾驭困难的能力。
这是孩子未来立足社会的敲门砖。
3
每周一次“星空许愿瓶”
激发孩子的动力
清华大学彭凯平教授追踪调查了30万中小学生，发现普遍存在“四无”现象：
学习无动力；
对真实世界无兴趣；
社交无能力；
生命无意义感……
为什么会变成这样？
因为父母给孩子不断地灌输：学习，考高分，成绩好。
他们会切断孩子的很多兴趣爱好、理想与目标，让孩子只能按照父母的规划而发展。
最终，很容易让孩子变成一个无欲无求的人。
父母应该要从小培养孩子的目标感。
一位母亲，为了能激励孩子，会每月与孩子进行一次“星空许愿瓶”的仪式感！
彼此会写三个愿望与目标在空瓶里。
在这一个月里，彼此要为了这些目标去努力，如果都做到了就会满足一个愿望。
孩子的愿望中有：想要一次旅行；想吃一次肯德基……
目标有：考试进步5名；
一个月内学会骑自行车等……
就这样，每月的仪式感能让孩子活力满满。
有人总结过：将愿望写在纸条投入许愿瓶，目标达成率提高3.2倍。
我们也可以进行这样的仪式，可以写一些孩子容易完成的目标，刺激孩子大脑，让他有动力去执行。
尤其是空心病、抑郁症等这些孩子，父母通过这些仪式帮孩子找到生命的意义。
4
每日“亲密时间”
拉近亲子关系
如今的很多亲子关系之所以不好，不是孩子叛逆，而是“死”在了父母不会聊天：
“作业写完了吗？没写完还不赶紧写。”
“今天老师教了什么？”
“天这么冷，怎么穿这么点，这件衣服必须穿！”
……
这些语言中添加了命令、安排的成分，会启动孩子的防御机制：
孩子从开始的“嗯、还行”到“你烦不烦啊”，最后干脆戴上耳机说：“妈妈，你能不能别说了。”
这样的话是多少父母的无力感啊！
哈佛大学研究发现：每天10分钟纯闲聊的家庭，孩子抑郁率降低40% 。
我们该如何与孩子进行闲聊？
可以设置“每日亲密时间”。
专门准备一个黑暗的空间：会更容易让孩子吐露心声。
比如：
晚上睡觉前，关掉灯；
野外露营时，在夜空中的分享。
与孩子闲聊，不讨论学习，只谈感受：
如果你变成小动物，想当什么？
最近怎么感觉你不开心？
最近做得让你最满意的事情是什么？
畅所欲言地聊天，会让孩子放下戒备心，说出自己的真实感受。
一位妈妈用这个方法实行了两周，他们儿子就敞开了心扉：
“妈妈，其实我害怕数学课...”
“为什么呢？”
“数学老师从来不笑，感觉他不喜欢我们。”
只有敞开心扉地沟通，孩子才会离我们越来越近。
5
家庭颁奖夜：
催生孩子的荣誉感
在网上看到一位班主任老师给父母布置了一项寒假任务：来自爸爸妈妈的颁奖。
老师提了几点建议：
·在某些方面有了突破，可以是“创新奖”
·学会了一项新技能，可以是“学习小能手奖”
·生活中更独立、责任感，可以是“进步之星”。
老师还附上了一句话：孩子需要认可与荣誉，才能拥有积极的心态去迎接生活。
作为父母的我们，整天就和孩子谈论学习，甚至最后需要催促、打骂才行。
其实，就是父母的肯定太少。
孩子是需要鼓励和赞美的，你夸他一次，他内心的积极期待就更多一点。
一位网友分享了她女儿的故事：
女儿以前成绩一直不理想，经常要被批评，有时候就算表现好也得不到认可，所以孩子一度很焦虑、甚至自卑。
直到有一次看见了一个“家庭颁奖夜”，网友才发现：原来肯定和鼓励，会激发孩子的荣誉感与内动力。
于是也设置了一个“家庭颁奖夜”。
每个月举行一次。
她对每名家庭成员进行了“画像”，设计出了最佳奉献奖、最大进步奖等11个奖项，并对每个奖项赋予了数百字的推荐理由。
就这样，女儿的成绩在不知不觉中就提高了。
正向心理学研究表明：
被颁发「最会安慰人奖」的孩子，共情力评分超同龄人2.8倍；
用陶土自制奖杯，荣誉感持续周期延长至6个月17天。
定期的荣誉感，才会造就优秀的孩子。
6
每天5分钟拥抱
解锁情绪密码
一位网友分享了一件事：
小时候，他是留守儿童。每一次父母外出打工都要很久才会回家。
每次父母离开的那天晚上，他都会躲在被窝里哭。
奶奶发现后，什么话也不说，只是隔着被子搂着他，然后他的情绪就会慢慢消融。
北京师范大学追踪调查显示：
每天获得拥抱的青少年，其抑郁发生的比例要低57%。
为何拥抱的魔力这么大？
人类学家阿什利·蒙塔古在《亲密接触》中指出，皮肤是最大的社交器官。
当拥抱发生时，皮肤接触激活了大脑中的前额叶皮层，被接触的人：
拥有安全感。
情感变得丰富，更容易信任父母。
会稳定情绪和控制情感。
而经常缺乏拥抱的孩子，内心缺乏安全感，对待外人更容易有一层心理防线。
我们一定要把拥抱提上日程，让孩子看到父母的爱。
晨起拥抱传递力量；
放学后拥抱，释放压力；
睡前拥抱，赶走焦虑。
重要的是让拥抱成为自然的生活韵律。
当我们张开双臂，并不是在示弱，而是在拥抱孩子内心最深的渴求：被看见、被接纳、被深爱。
作家小麦芃芃曾说：
“你给孩子过生日，告诉他大了一岁，要比以前更好，让他对自己的人生有了使命感；
你陪孩子参加学校的亲子运动会、汇报演出，让他对自己有信心和认同感。”
父母是和孩子在一起很久的人，一点小细节都会让孩子记在心里很久。
给他正能量，他才拥有坚韧的意志；
让他做“领导”，他才会是领袖；
陪他一起找目标，他才会脱离父母定目标。
给孩子荣誉，让他知道：我也是一个优秀的人。
赋予幸福，他就会阳光；赋予责任，就是推动他前进的阶梯。
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