国家卫生健康委日前发布的《中国公民健康素养——基本知识与技能(2024年版)》(简称“健康素养66条”),你学习了吗?
新版“健康素养66条”,分为“基本知识和理念”“健康生活方式与行为”“基本技能”三部分,包含定期健康体检、关注血糖血压变化、科学就医等66条健康素养知识与技能,可谓是干货满满!
后附“健康素养66条”海报,方便大家跟着“健康素养充电计划”,学习健康小知识!
图源:网络
今日知识点
1.注意饮水卫生,每天足量饮水,不喝或少喝含糖饮料。
2.科学健身,贵在坚持。健康成年人每周应进行150~300分钟中等强度或75~150分钟高强度有氧运动,每周应进行2~3 次抗阻训练。
来源 | 健康报(文中部分图片来源于网络,非商业用途,仅用作公益科普,如有侵权,请联系删除)
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信息来源:河南疾控
编辑:刘俊红
审核:吴玉山
监制:魏越群
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