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出品 | 搜狐健康

作者 | 周亦川

编辑 | 袁月

秋冬季节流感高发，有些人今年还未接种疫苗，但又怕自己感染或传染家人，现在打疫苗还管用吗？国家卫生健康委近期举行的新闻发布会上，北京市疾病预防控制中心研究员张代涛回答，现在接种疫苗还来得及。秋冬季是呼吸道传染病的高发季节，整个流行期间都可以接种。个人接种疫苗可以有效降低发病和重症的风险，因此也建议大家尽早完成流感疫苗的免疫接种。

个人在接种流感疫苗前，应该对自己的健康状况进行评估，确保健康状况良好，避免在发热或者是急性发病期间接种疫苗。符合接种条件的个人，可以在居住地附近就近选择接种点进行预约接种。接种时尽量避免空腹，接种后在接种点要停留至少30分钟，要注意当天保持接种部位的清洁和干燥。

即使是接种了疫苗，每个人在日常生活中仍然要做好个人防护。在呼吸道传染病多发的季节，在去人员密集的公共场所时要做好个人防护，比如科学佩戴口罩，另外要养成勤洗手、平衡膳食、足量饮水等良好的卫生习惯。另外要保持适量运动和充足的睡眠，以增强机体免疫力。

在打喷嚏或者咳嗽时，建议大家用纸巾遮掩口鼻，如果来不及的时候，可以用肘部衣袖进行遮掩，不要随地吐痰。生活中要做好居室的通风和日常清洁消毒，在环境温度许可的时候，尽量保证我们的居室每天能够通风2—3次，每次通风时间在30分钟左右，以保持居室空气清新，降低病原体在居室的聚集。