《谁动了我的奶酪？》是美国作家斯宾塞·约翰逊创作的一个寓言小时候，在我上小学的时候非常流行，该书首次出版于1998年，书中主要讲述4个人物——两只小老鼠嗅嗅和匆匆，两个小矮人哼哼和唧唧找寻奶酪的故事。该书自1998年9月出版后两年中销售2000万册，位列《纽约时报》、《华尔街日报》、《商业周刊》最畅销图书排行榜第一名。自2001年，由中信出版社引进至中国后，连续128周雄踞中国各大畅销书排行榜，目前已有7个中文译本。
《谁动了我的奶酪？》，书中主人公匆匆自始至终都挂着鞋子，实际上这正代表着匆匆能够迅速穿上鞋子，调转方向，向新方向前进的决心，这本书用生动找奶酪的故事，教育我们在这纷乱复杂的社会迷宫中，要想做到积极适应变化，首先就要先克服自己的惰性。
发现新奶酪的方法，朝新的方向前进和越早放弃旧的奶酪。书里所谓的奶酪，也许是一种比喻，它可以是人们最想要的东西，比如它可以是一份高新的工作，也可以是一段幸福甜蜜的爱情，也可以是一段忠诚美满的婚姻。而失去奶酪也可以代表是我们经历了失业，丈夫出轨三个女人，婚姻感情破裂等。
奶酪突然不见了，这个突如其来的变化，是面对变化犹豫不决，始终无法接受奶酪已经消失的残酷现实，还是经过激烈的思想斗争，冲破了思想的束缚，重新找到更多更好的奶酪。
1，在完美的计划也时常遭遇不测生活并不是笔直通畅的走廊，让我们轻松自在的在其中旅行，生活是一座迷宫，我们必须从中找到自己的出路，我们时常会陷入迷茫，在死胡同中搜寻，但如果我们始终深信不疑，有一扇门就会向我们打开，它或许不是我们曾经想到的那一扇门 但我们最终会发现，它是一扇有益之门。
2，这个国家，这个世界 这个时代 从无数变化与困惑中正在不断地创造出无数的奶酪，而属于你的奶酪也将从这些变化与困惑中，从你的思考与行动 从你积极而自由的心态里脱颖而出。
3，我们多面的人性: 1，能够及的嗅出变化。 2，迅速开展行动。 3，因为害怕变化而否认和拒绝变化，会使事情变得更糟。 4，当他看到变化会使事情变得更好时，能够及时地调整自己去适应变化。
4，我们每个人的内心都有自己想要的奶酪，我们追寻它，想要得到它，因为我们相信它会带给我们幸福和快乐，而一旦我们得到了自己梦寐以求的奶酪，又常常会对它产生依赖心理，甚至成为它的附庸，这时如果我们忽视失去它，或者它被人拿走了，我们将会因此而受到极大的伤害
5，一个公司的经营 不能只停留在求生存的阶段，而必须始终一中竞争的状态。过去传统的公司喜欢忠诚刻板的员工 而今天更需要的是迅捷灵活的人，而不是习惯按部就班工作的雇员。
6，对有些人而言 奶酪代表的是一种物质的享受，对另一些人来说，奶酪则意味着健康的生活，或者是一种安宁富足的精神世界。
7，唧唧并不想再回到迷宫中去奔波，他知道他可能会迷路而且他也不知道究竟应该到哪里寻找新的奶酪，但当他明白正是他的恐惧感使他如此裹足不前，坐以待毙的时候，他嘲笑自己的愚笨。
8，于是他的脑中出现了一幅画，他看见自己面带微笑地在迷宫中探险，这样的景象让他有些惊异，他发现自己终于克服了再次进入迷宫的恐惧，他看见自己在迷宫中迷了路，但仍然满怀信心地在那里寻找新奶酪一切美好的事物都随之而来，他又重新找回了自己的勇气。
9，有时候事情发生了改变 就再也变不回原来的样子了，我们现在遇到的情况就是这样。这就是生活，生活在变化，日子在往前走，我们也随之改变而不是在原地踟蹰不前。
10，有时候有所畏惧是有好处的 当你害怕不做某些事情会使事情变得越来越糟糕时，恐惧心反而会激起你去采取行动。但是，如果你因为过分害怕而不采取任何行动时，恐惧心就会变成前进道路上的最大障碍。
11，他这样想着朝前走去，他觉得自己已经走了好远，却又好像就要迷失在迂回曲折的走廊中，这就好像是在走两步退一步，对他来说这真是一种挑战，不过他还是要承认，回到迷宫中寻找奶酪，其实并不像他想象的那样可怕。
12，每当他开始感到泄气的时候 他就提醒自己正在做什么，尽管现在很难受，但这样总比呆在没有奶酪的地方更实际，他在掌握控制权，而不是听天由命，束手无策。
13，他还提醒自己，如果嗅嗅和匆匆不断前行，那么自已也能做到。后来唧唧回想起过去的事情，他终于明白奶酪c站的奶酪并不是像他曾经相信的那样一夜之间突然消失的 奶酪的数量是逐渐变少 直至完全消失的，而且剩下的那一点也已经陈旧变质，美味丧尸殆尽。
14，看见新奶酪并想象自己正在享用它。这种做法能使每件事都变得更有希望。当你想到变化能使事情变得更好时，你就会有很大的兴趣去促成变化的发生。
15，这故事中最有影响力的部分就是，当唧唧勇敢地嘲笑自己的畏惧，开始在头脑中描绘一幅自己在享受新奶酪的情景，然后充满信心和喜悦地最近迷宫，追寻新的奶酪，并最终获得了成功。
16，看见新奶酪并想象自己正在享用它。这种想法能使每件事都变得更有希望。当你想到变化能使事情变得更好时，你就会有很大的兴趣去促成变化的发生。
17，我们的哼哼说，他们想要在一个安全的环境下工作，所以，变化应在他们所能接受的范围内并增加安全感。然而当我让他们认识到僵化不变的可怕时，其中有些人发生了改变，而且干得不错，这种景象使许多的哼哼变成了唧唧。
18，我们的嗅嗅能够敏锐地嗅出市场的变化，以便我们能够及时调整公司的战略，公司鼓励他们去识别哪些变化会影响到顾客对新产品和服务的需求。嗅嗅们喜欢这项公司，他告诉我，他们喜欢在这样的环境中工作，在这里他们能够识别变化并及时做出调整。
19，唧唧还认识到，就像他曾经体会过的那样，你所害怕的东西根本没有你想象的那样糟糕，在你心里形成的恐惧比你的实际处境要更坏。
20，他曾经是如此害怕找不到新的奶酪，以至于他根本不想开始去寻找，然而一旦开始寻找的旅程，他就发现迷宫的走廊中有足够的奶酪使他继续寻找下去。现在他期待着找到更多的奶酪。只要朝前看，他就会因为有所期待而兴奋起来。
21，当我看到其他地方的商业经营运作方式正在改变时，我完全有时间有能力改变自己去应对这种变化，然而我们当时只是一厢情愿的认为这种变化不会影响到我们。所以我认为率先变化比对变化做出反应和调整要强得多。也许我们应该做的就是转移自己的奶酪。
22，有时候连我们自己也没有意识到我们在害怕，或者说我们在努力想掩盖自己的恐惧。变化无时无处不在发生，无论我们是害怕改变还是喜欢改变，但如果我们能尽快调整自己适应变化，我们应该可以做得更好。
23，唧唧在想自从他在奶酪c站和哼哼分道扬镳以来已经有多久了。他知道自己前进了一大步，但他也很清楚，如果他过于沉溺于n区的安逸生活之中，他就会很快滑落到原来的困境，所以他每天都仔细检查奶酪n站的情况。他在做一切力所能及的事情，尽量避免被意料之外的变化打个措手不及。
24，变化总是在发生，他们总是不断地拿走你的奶酪。预见变化，随时做好奶酪被拿走的准备。追踪变化，经常闻一闻你的奶酪，以便知道他们什么时候变质。尽快适应变化，越早放弃旧的奶酪，你就会越早享用新的奶酪。改变，随着奶酪的变化而变化。做好迅速变化准备，不断地去享受变化，记住他们仍会不断地拿走你的奶酪。
25，唧唧不断地反复自己过去犯下的错误，他要汲取这些经验教训，去构划自己的未来，他知道自己完全可以通过总结和学习掌握如何应对变化:
首先要更清醒地认识到有时需要简单地看待问题，以及灵敏快速的行动。
你不必把事情过分复杂化，或是一味地让那些惊恐的念头是自己感到恐慌。
其次必须要善于发现，一开始发生的那些细微的变化，以便你为即将来临的更大的变化做好准备。
26，老鼠朋友们简单地对待生活 他们不会反复分析 也不会把事情搞的复杂，当形式发生改变 奶酪被移走了的时候，他们会迅速随之改变 循着奶酪的移动方向而移动 唧唧告诉自己要牢记这些体会。
27，唧唧忽然发现 ，他已经学会自嘲了，而当人们学会自嘲 能够嘲笑自己的愚蠢和所做错时，他就在开始改变了。他甚至觉得改变自己的最快捷的方式 就是坦然嘲笑自己的愚笨——这样，你就能对过往云烟轻松释然 迅速行动起来 直面变化。
28，奶酪不仅仅会被移走，奶酪也有自己的生命，终究有被吃完一天。
29，生活并不会遵从某个人的愿望发展。改变随时有可能降临，但积极地面对改变却会让你发现更好的奶酪，真的是塞翁失马焉知非福。
30，哼哼必须自己发现适合自己的道路，摆脱安逸，超越恐惧。没有人可以代替他做到这一点，或者告诉他应该怎么去做。他必须迈出第一步，否则他永远不会看到改变自己所带来的好处。
