入秋后，姐妹们是不是都有掉发的烦恼，感觉自己快要“秀”了，开始为自己的发量感到焦虑？

       乌黑亮丽的头发确实会让我们更加自信。健康的头发有光泽、这表明身体营养充足、内分泌平衡。如果头发出现干枯、易断、脱落等问题，可能是身体缺乏某些营养物质。所以头发的问题，我们可以从饮食入手，吃对食物，头发会越来越健康~那么哪些食物是对头发有益的呢？