本周

冷空气和降水的出场机会增多

气温也将“大跳水”

今天（16日）夜里到17日

全省阴天有小到中雨

东部、南部部分县市将有大到暴雨

受较强冷空气影响

17日夜里到19日

全省偏北风4~5级

阵风6~7级

最高气温将较前期下降10~12℃

19日全省大部最高气温跌至20℃以下

预计20日最高气温中西部降至10到12度

其他县市12到14度

20日早晨

西部部分县市最低气温降至3到5度

其他县市7到9度

高海拔山区将出现初霜冻

秋裤、棉衣准备上阵！

本周初和周末仿佛两个季节

医生提醒大家

一定注意适时增减衣物

谨防感冒及心血管疾病的发生

建议气温高敏感人群加强监测

提前做好防御措施

未来7天天气预报

全省天气预报

今天（16日）白天，西部、西南部阴天转零星小雨；其他县市多云到阴天。中部有中度霾，局部重度霾。

今天夜里到17日，全省阴天有小到中雨，中东部、东南部部分县市有大到暴雨，局部大暴雨。全省偏东风转偏北风4级左右，北部、东部阵风6级左右。

18到19日白天，西部阴天有零星小雨；其他县市多云间阴天。

19日夜里到20日，全省阴天有小雨，南部部分县市有中雨。

21日，东南部阴天转多云，有零星小雨；其他县市多云。

受较强冷空气影响，18到19日，全省偏北风4到5级，阵风7到8级；19到21日，全省大部气温较前期下降8到10度。

医生提醒

研究表明气温降低10℃，心脏病发病风险增加7%。

因此，根据气温变化增加衣物，特别要注意保暖腹部、背部和脚部，以护住人体的阳气；寒冷的天气洗脸尽量不要用凉水，建议用温水；洗澡前后及洗澡时的环境和水温差别不要太大。

气温骤降时，适量的运动能够促进气血流通，增强免疫力，防止寒邪的入侵。但最好要等太阳出来、环境温度上升之后再出去，避免剧烈及过量运动。

高血压患者应强化血压监测，规律用药，如果出现血压波动大或有头晕、胸闷等不适症状，及时就医。

对于易患关节疼痛的人群，可以在天气寒冷时适当使用热敷，重点保暖关节部位，以改善局部血液循环，防止关节部位寒湿滞留。

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责编｜陈紫寅

校对｜王   一

审核｜郭   金

来源｜河南气象、西安交大二附院