【节气·霜降】霜降时节，万物毕成—

霜

SHUANG

JIANG

降

今

日

霜

降

- FIRST FROST -

霜降，是二十四节气中的第十八个节气

秋季的最后一个节气

霜降时节，万物毕成，毕入于戌

阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降

霜降时节万物毕成

霜降，于每年公历10月23~24日交节。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。霜降不是表示“降霜”，而是表示气温骤降、昼夜温差大。

SHUANG JIANG

霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。霜降节气主要有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。

霜降三候万物萧瑟

《逸周书·周月》：“秋三月中气：处暑、秋分、霜降。”东汉王充《论衡》曰：“云雾，雨之征也，夏则为露，冬则为霜，温则为雨，寒则为雪，雨露冻凝者，皆由地发，非从天降。”其实“霜降”这个名字只是用来比喻这时节“气温骤降、昼夜温差大”的气候特征。

一候豺乃祭兽

二候草木黄落

三候蜇虫咸俯

元代文人吴澄编著《月令七十二候集解》，他将霜降分为三候：一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。此时豺这类动物开始捕获猎物过冬；树叶都枯黄掉落；冬眠的动物也藏在洞中不动不食进入冬眠状态中。

温馨提示霜降三防

一防秋燥：

霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。

二防秋郁：

晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。

HEY AUTUMN

三防秋寒：

霜降时节是秋冬气候的转折点，也是阳气由收到藏的过渡，养生关键应注意做好“外御寒、内清热”。霜降此时节，昼夜温差变化增大，因此要注意添加衣服，特别要注意脚部和胃部保暖。

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