现在学校都要求孩子德智体美劳全面发展，在这个体育方面，咱们家长都不是体育专业人士，都不清楚怎么来辅导孩子？

🍭🍭 体育好的孩子，他们精力都很充沛，在学校的学习和体育成绩都能名列前茅。我们不得不承认。在体育好的孩子中，在学校中人缘儿更加好。 咱们回想一下，在高中和大学的时候，会打篮球会踢足球的男孩更加受啦啦队的女孩们青睐。 谁都会被性格开朗、身体强健的人魅力所吸引。

🍭🍭 学龄前的小孩子，你猜每天需要多少时间运动呢？ 1个小时？ 不对，每天起码运动三个小时的户外运动。 三个小时听着时间很长，它其实包含你上下学和外面疯跑的所有时间，你细分到每项上来讲，其实这个时间还是很容易达到的。

🍭🍭 每天走路去幼儿园的话，单程20分钟的话，每天来回就40分钟，孩子上下午都在外面玩一个小时，每天三个小时很容易满足的。 有目的的体能训练和单纯带孩子玩世一样的事情吗？ 当然不一样！有目的体能训练，可以专项地提升心肺耐力，柔韧性。 这样的体育运动包括跳远，攀爬，单脚跳，跳绳、踢足球、踢毽子等。

🍭🍭 每天通过系统的体能训练，你的孩子肯定可以在速度，力量，灵敏度和柔韧性等方面，比其他孩子能力强出一大截。 这本书会一步一步的告诉你，如何去训练孩子每一个方面的能力，十分值得我们父母读一读。 书名：《动起来》 作者： 周宁 出版：机械工业出版社 适合年龄：10岁+

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