(文│程艳博 郑州市第三人民医院胸外科副主任医师)随着空气污染日益加重，生活压力越来越大以及相关职业因素、吸烟等不良生活习惯的影响，患肺结节的人数不断增加。越来越多的人在体检报告结果上看到“肺小结节”的字样。为什么会长肺结节?日常生活中应该如何预防?今天就带大家一起来了解。

　　什么是肺结节?

　　所谓结节，就是生长在各个器官内不同性质的实性病变，多出现在甲状腺、乳腺、肝脏、胰腺、肾脏等实质性器官的实质内或表面。肺结节一般是指为直径≤30 mm的局灶性、类圆形、密度增高的肺部阴影，无肺不张、肺门淋巴结肿大和胸腔积液。

　　肺结节是什么原因引发的?

　　目前尚未完全明确肺结节产生的病因，但目前较明确的常见原因有以下几种：

　　(1)感染

　　感染性肺结节多由病原微生物如细菌、病毒、真菌、支原体等引起肺部的小感染后形成结节。有些急慢性咽喉炎、扁桃体炎、鼻炎的人群容易并发肺结节。

　　(2)异物侵入

　　异物性肺结节多与环境有关，常见的诱因有工业粉尘、烟雾(厨房油烟、烟草燃烧及二手三手烟)与化学药物等。胃酸反流人群也易发肺结节。

　　(3)肿瘤

　　肺部良性肿瘤、早期肺癌均可表现为肺部结节。

　　(4)其他原因

　　可能与遗传因素或免疫有关，如肝郁体质、湿热体质、气虚体质等。

　　哪些肺结节要引起我们重视?

　　当肺结节有以下描述时，我们要引起重视：

　　(1)长期随访肺结节直径增大，符合肿瘤生长规律倍增时间;

　　(2)病灶稳定或增大，并出现实性成分;

　　(3)病灶缩小，但出现实性成分或其中实性成分增加;

　　(4)肺结节中有血管生成;

　　(5)肺结节出现分叶、毛刺、胸膜凹陷征。

　　如何预防肺结节的出现？

　　1、减少二手烟的干扰

　　肺部的大部分伤害，都是因为外界空气和环境导致的，所以，要尽可能从周边的生活环境入手，减少二手烟的吸入。二手烟中的有害物质是非常多的，而且对身体的伤害也是巨大的，尤其是对肺部的伤害，要想避免肺结节的出现，二手烟的控制，是坚决不能忽视的。

　　2、减少厨房的二手烟

　　如果要想远离肺结节，在日常中生活的状态，要尽可能调整，尤其是在厨房中烹炸食物的油烟，要尽可能地避免，不管是在炒菜，还是在炸东西，产生的油烟吸入到肺部，很可能会在肺中滞留，从而使健康的肺部出现病灶，甚至也会留下结节。

　　3、经常性做深呼吸

　　在空气足够达标的状态下，如果要想使肺部更健康，不妨深呼吸，将身体中的浊气彻底呼出体外，对身体的健康有着极大的作用和功效。在某种程度上也能预防肺结节症状的出现，关键是肺部的功能也能变得更强健。

　　4、定期检查

　　在日常的生活中，如果要想使肺部功能更健康，一定要养成定时体检的意识。

　　5、少生气

如果要想使肺部一直保持在更健康的状态，在日常生活中也要控制好发脾气的频次。生气不仅非常伤肝脏，对肺部的伤害也是非常大的，所以，要尽可能使情绪更稳定，这才是保护肺部更健康最有效的手段。

控制情绪，虽然说起来非常容易，但是，一直坚持下去，并非常事，所以，从日常生活的细节开始修炼，才能使肺部更健康。要注意饮食习惯，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　遇到肺结节，不论是患者还是家属，都不用过度惊慌。肺结节只是个“纸老虎”，保持健康积极乐观的心态，戒除不良嗜好，听从医护人员的建议，定期随访，“一拳”就能将肺结节打趴下!