在这个团圆的时刻，我们除了欣赏皓月当空，家人围坐品尝月饼也是不可或缺的传统习俗。然而，在享受这甜蜜的同时，我们是否思考过这些甜味背后的健康影响呢？
月饼，尤其是北方人偏爱的甜味月饼，主要由面粉、糖和油脂构成，搭配豆沙、莲蓉或五仁等填充物。
这种高糖高热量的食物，在节日欢愉的氛围中很容易过量摄入，给身体健康带来一系列的影响。高糖食品会迅速提升血糖水平，长期过量食用可能导致肥胖、糖尿病及心血管疾病等风险增加。研究表明，高糖饮食会导致钙质流失，影响骨骼密度，从而增加骨折的风险。因为随着年龄的增长，骨质本就逐渐流失，高糖饮食无疑会加剧这一过程，可能引发或加重关节炎、骨质疏松等疾病，进而导致关节疼痛和行动不便。
关注骨骼健康问题，关注黑膏药制作技艺产品-赵俊峰传统黑膏药产品
【适用人群】
适用于颈、肩、腰、腿、关节疼痛、软组织损伤、肌肉痉挛、风湿、类风湿、骨质增生等引起不适的亚健康人群。
除了月饼，我们还应该注意哪些高糖饮食中的食品呢？
其实，日常生活中隐藏着许多高糖陷阱，如甜饮料、糖果、蜜饯、蛋糕、饼干等。这些食品往往在不经意间被大量消费，对身体健康造成潜在威胁因此，平衡饮食，注意食品标签上的糖分含量，是保护我们骨骼健康的重要一步。在中秋佳节享受月饼的同时，我们不妨选择一些低糖或无糖的月饼，或者自制健康月饼，减少糖分和油脂的摄入。
同时，增加蔬菜和水果的摄入量，补充足够的膳食纤维和维生素，帮助身体平衡血糖，减轻对骨骼的负担。中秋节是合家欢乐的时刻，也是我们传承文化、关注健康的机会。让我们在享受传统的同时，不忘关爱自己和家人的身体健康，共同度过一个甜蜜而健康的中秋佳节。
郑州市赵氏生物科技有限公司：非物质文化遗产，百年传承赵俊峰®黑膏药。适用于颈椎病、肩周炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出、骨质增生、滑膜炎、半月板损伤、风湿类风湿关节炎、咳喘、面瘫、妇女漏尿、前列腺增生等。
