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简单易做|四道清爽开胃凉拌菜
食尚达人i
2025-06-13 07:33:42
 #夏日图文计划#
 hello~宝子们,小可我又来咯~本期小可给大家分享的几道比较简单的美味家常菜,厨房小白也可以轻松上手。宝子们,一起去试试吧~真的巨巨巨好吃,怎么吃都不会腻哦~

凉拌藕片

哟到香辣脆爽的凉拌藕片来了~酸辣爽口,解馋又开胃,巨下饭,爆好吃!!喜欢吃莲藕的宝子们,来试试这样做藕片~

【所需食材】

莲藕、小米辣、香菜、香葱、大蒜

【做法步骤】

洗净食材,莲藕片切薄片,切小米辣圈,蒜末、香菜段、葱花;
水开+1勺白醋+适量食盐+藕片,煮开一分钟,;捞出马上过凉水,沥干水备用;
藕片倒入碗中,加入小米椒+蒜末+1勺白芝麻+适量食盐+2勺生抽+2勺米醋+半勺蚝油+适量烧烤粉+1勺白糖+1勺辣椒面+适量鸡精;
然后铺上香葱和香菜。起锅烧油,碗中淋入热油呛香,拌匀即可。

凉拌黄瓜

【所需食材】

黄瓜、蒜、小米辣、生抽、香醋、白糖、香油、辣椒油、熟芝麻

【做法步骤】

先把黄瓜洗净,用刀拍碎,再切成小段,放入碗中备用。拍碎黄瓜可以使黄瓜更容易吸收调料的味道;
蒜切末,小米辣切圈,放入装有黄瓜的碗中;
接着制作调料汁。在一个小碗中,放入生抽、香醋、白糖、盐、搅拌均匀,使白糖和盐融化,再加入香油和辣椒油拌匀;
最后,将调好的料汁倒入黄瓜碗中,搅拌均匀,让黄瓜充分沾上料汁,撒上熟芝麻就可以享用了~

黄瓜西兰花拌虾仁

这个黄瓜西兰花拌虾仁,也太好吃了叭~Q弹的虾肉,爽口开胃的西兰花,清脆的黄瓜,搭配灵魂料汁真的绝了!低卡又饱腹,减脂的姐妹赶紧安排起来!

【所需食材】

鲜虾、西兰花、黄瓜

【料汁】

蒜末、葱花、白芝麻、小米辣、辣椒面淋上少许热油,再加2勺生抽+1勺香醋+半勺蚝油拌匀备用

【做法步骤】

鲜虾洗净,去虾头,挑去虾线;
锅中葱姜铺底,放入虾,加入适量的料酒,盖盖煮5分钟;
黄瓜拍块盛碗,西兰花煮熟捞出;
虾剥壳放入碗中,淋入料汁,拌匀即可。

葱油手撕鸡

今天安排一个加辣版的葱油手撕鸡,一口一个嫩滑入味,清爽不腻,讲真,这个手撕鸡我可以吃一辈子~

【所需食材】

鸡腿、葱姜蒜、小米辣、洋葱、栀子、香菜、辣椒粉、芝麻

【做法步骤】

1、鸡腿冷水下锅,加入葱姜、料酒、栀子大火煮开去浮沫,转小火焖煮20分钟;

2、用筷子插入没有血水后捞出放凉,手撕成条; 

3、锅里放油,加入洋葱、葱炸香、碗中放入小米辣、蒜、辣椒粉、芝麻、淋上热油;

4、加入盐、生抽、蚝油、鸡精、白糖拌匀,倒在鸡肉上,撒上香菜,拌匀即可。

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