一个人最扎心的生活是什么：“你把这个世界哄的很开心，却在半夜照镜子的时候，不知道哪一张脸庞是真正的你！”

在每天忙着应付工作、处理人际关系中，我们总会对自己说：等过了这一段时间就好了，等忙了这阵子就去做什么事情，等有空了我就······现实却是，忙了这阵子，还有下阵子，忙了今天，还有明天，当你像一个陀螺被生活提溜着转而不自知的时候，生活已经悄悄的偷走了真正的你。学会滋养自己，才是人生最顶级的自律。

曾看到个热门话题：“你从什么时候开始觉得累了？”高赞回答是：“当我发现自己永远在照顾别人情绪，却没人问我开不开心的时候。”我们总被教育要懂事、要体贴，可懂事久了，连拒绝别人都像在犯罪。

生活中，我们真没必要把自己逼成“苦行僧”。学会在合适的时候说“不”，不是自私，而是对自己的负责。就像余华在《活着》里写的：“人是为了活着本身而活着”，先照顾好自己的感受，才有能量去爱别人。

滋养自己，不需要惊天动地的仪式感。可能是清晨第一杯冒着热气的咖啡，是周末赖床时阳光爬上被子的温度，是下班后漫无目的地散步，耳机里刚好随机播放到喜欢的老歌。泡个香香的热水澡，敷片面膜，或者干脆什么都不做，躺在沙发上发呆。好好吃饭、规律作息、适当运动，这些看似简单的小事，都是对自己最实在的爱。

滋养自己，也是接纳真实的自我。我们不必时刻都保持完美，允许自己有脆弱、疲惫、犯错的时候。当焦虑和压力袭来，不要急着否定自己，而是静下心来，与内心对话。就像接纳一朵花的凋零、一片云的飘散，坦然接受生命中的不完美。我们可以大哭一场宣泄情绪，也可以什么都不做，只是安静地发呆，给自己的心灵放个假。只有真正接纳自己，才能与世界温柔相处。

试想：连自己都养不好的人，怎么可能给的了别人真正的爱？真正的爱，应该像陈绮贞歌里唱的那样：“让花成花，让树成树。”先允许自己成为完整的个体，才能在关系里保持清醒和温柔。

我们若是把自己耗得精疲力尽，就算真走到了远方，也会发现眼睛已经看不见风景了。别再当那个把最后一块糖都给别人，自己舔糖纸的傻子。先把自己喂得饱饱的，心里装着光，再去照亮别人。

有人说：“成年人的世界，没有容易二字。”但正是因为生活不易，我们才更要学会滋养自己。别等到身体亮起红灯、情绪濒临崩溃才后悔，别让医院的那张病例通知单来通知你：你要休息了。到了那时，想要爱自己就要付出比平常大几倍的成本。

就像林徽因写的：“你是爱，是暖，是希望，你是人间的四月天。”学会做自己的光，把生活过成喜欢的样子，这才是对人生最好的交代。毕竟，当你成为光的时候，你才能照亮更多的人。

一个人只有懂得如何爱自己的时候，他才会懂得如何更好的去爱他人。爱自己，是一个人一生最终极的浪漫，因为，当你爱一个人的时候，是你内心爱有多少的具体化。

此生本就不长，三千多天的时光，不必委屈自己，去做那些让你眼睛发光的事。毕竟，连手机都需要定期充电，更何况是独一无二的你？当我们内心丰盈、充满力量时，才能以更饱满的热情去拥抱生活，去给予他人更真挚的爱。