01
什么是抑郁症？
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。
02
怎么判断抑郁症的严重程度？
（1）核心症状：心境低落、兴趣下降、精力体力不足，以上三条属于核心症状；
（2）附加症状：注意力不集中、自我价值及评价低、自罪观念或无价值感、丧失未来希望、有自杀观念、食欲减退、睡眠不佳或失眠。
如具备3个核心症状与4条附加症状，判定为重度抑郁；如核心症状具备2条，附加症状具备3条，判定为中度抑郁；如核心症状具备2条，附加症状也具备2条，判定为轻度抑郁。根据以上维度判断抑郁的轻、中、重3个程度。
03
抑郁症需要吃药吗？
抑郁症是否必须吃药，主要取决于病症的严重程度。如果是非常轻的抑郁症，主要考虑通过心理、行为调节或自我调节；若不能改善，或是严重程度处于中等及以上，就必须通过服用药物进行治疗。
04
得了抑郁症该怎么办？
首先要得到专科的诊断，一旦诊断抑郁症，要及时进行综合治疗，首先药物治疗，给予抗抑郁药物。第二心理治疗，做一些心灵的疗愈，辅助治疗。还需要家庭和社会的支持治疗。
05
身边有人得了抑郁症该怎么做？
家人和朋友应该注意多安慰和鼓励患者，尽量鼓励患者去参加户外运动或者团体性活动，可以鼓励患者多谈心，将心中的郁闷疏解出来。
06
抑郁症会传染吗？
不会。
07
抑郁症能治好吗？
抑郁症是可以根治的，但治疗需要比较长的时间，具体时间因人而异。
08
怎么避免得抑郁症？
建立良好的生活习惯；寻求社交支撑，多参加社会活动；学会应对压力；寻求专业帮助；培养兴趣爱好。
09
抑郁症什么时间容易发作？
春天是抑郁症的高发时期。
10
抑郁症对饮食有什么要求？
在饮食上不应该多食用温热性的东西，比如牛肉或者是辣椒等等，这些食物容易导致患者情绪出现暴躁的情况，应该多吃一些绿色的蔬菜，帮助疏通肝气。
声明：本文仅作健康科普，不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时去郑州市中医院就诊，谨遵医嘱。（文中部分图片来源于网络，非商业用途，仅用作公益科普，如有侵权，请联系删除。）
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