人到五十，身体大不如前，尤其肾脏开始“闹脾气”，总感觉腰酸背痛、浑身没劲儿。其实，很多老祖宗传下来的食补方子就挺管用，今儿给大家分享三道强肾汤，好喝又滋补。
黑豆海参汤
老辈人常说“黑豆补肾，海参都知道是好东西”，这道汤把两样好东西凑一块儿，营养直接拉满。黑豆泡发后和焯水去腥的海参、猪骨一起下锅，小火慢炖个把小时。炖好的汤浓白醇厚，黑豆绵密，海参Q弹，喝完感觉整个人都暖乎乎的，精气神都不一样。
鹿茸黑豆排骨汤
以前家里老人冬天总爱煨这锅汤，鹿茸温阳，黑豆壮骨，搭配排骨炖出奶白的浓汤。不过要注意，鹿茸补性足，要是平时容易上火，喝的时候就得悠着点。炖煮时黑豆提前泡软，鹿茸别放太多，文火慢煨两小时，汤鲜味美还能给身体“充充电”。
黄酒党参猪腰汤
小时候看爸爸累了就爱喝这碗汤。猪腰切花刀焯水去臊味，加党参、姜片，淋两勺黄酒，小火咕嘟一小时。黄酒的醇香混着药材香，猪腰软嫩不柴，喝完身上微微发热，疲惫感一扫而空。不过有三高的朋友，喝之前最好问问医生。
俗话说“药补不如食补”，这三道汤都是老祖宗传下来的食补良方。但每个人体质不同，要是喝完觉得不舒服，就别勉强。平时再搭配着散散步、早睡早起，养肾这事，还得慢慢来。