哈喽大家好我是你们的互联网饭搭子，中医认为黑色食物有助于补养肾脏，多食用黑色的食物能够帮助我们补肾气，养头发，抗衰老，预防肾气不足导致的腰痛。

秋季正是养生的好时机，分享一道五黑豆浆，可以做早餐吃，非常不错哦～

食材准备：黑豆、黑米、黑芝麻、桑葚、黑枸杞

制作方法：将黑豆、黑米、桑葚和黑枸杞这些食材仔细清洗干净，然后一同放入破壁机中。

接着，向破壁机中加入700毫升的清水，并选择豆浆模式来制作营养丰富的五黑豆浆。

赶紧做起来吧～