在育儿的复杂拼图中，情绪管理教育这一板块常常被家长们遗落，然而它却是孩子成长道路上不可或缺的必修课。为何孩子常常在情绪的漩涡中失控？或许是因为家长们未能重视并有效开展情绪管理教育，致使孩子在情感的波涛里随波逐流。

以孩子在情绪爆发时的种种表现为例，看似是孩子无理取闹，实则反映出家庭情绪管理教育的严重缺失：

谁让孩子在情绪的迷宫里迷失方向？不就是那些对孩子情绪变化视而不见、缺乏引导的家长吗？

所以说，亲子情绪管理塑造最核心的，往往是善导，是一种耐心引领与巧妙化解的智慧。

01 不要总是 “视而不见”，情绪波动要帮孩子理解

家长们普遍爱 “只关注孩子的外在行为表现，对孩子内心的情绪起伏置若罔闻，当孩子出现情绪问题时，简单地认为孩子在任性或不听话，而不去探究情绪背后的根源”—— 这在家庭育儿日常中极为常见。

孩子在学校受到委屈后回家闷闷不乐，家长却只是催促孩子赶紧写作业，对孩子低落的情绪毫无察觉；孩子因为考试压力大而焦虑烦躁，家长却指责孩子不够努力，没有意识到孩子正被负面情绪所困扰。

类似的情境中，家长的视而不见如同冷漠的冰山，孩子则在一旁 “情绪压抑”，内心的情感得不到理解和宣泄，长此以往，容易导致心理问题的产生，也会影响孩子与他人的相处模式。

偏偏，家长的出发点可能是 “觉得孩子的情绪来得快去得也快，无需大惊小怪，或者认为关注情绪会耽误孩子学习等重要事务”，殊不知，长期的视而不见成了孩子情绪健康发展的 “绊脚石”，反而让孩子在面对情绪困扰时，缺乏有效的应对策略，只能任由情绪肆意蔓延。

譬如孩子在与朋友发生争执后的例子：孩子和好朋友吵架后，心情非常低落，回到家后一言不发。家长没有注意到孩子的异常，依旧按照往常的安排要求孩子做事。孩子在这种被忽视的状态下，内心的委屈和难过不断积累，可能会对友情产生错误的认知，认为朋友之间的关系都是脆弱且不可靠的，在以后的社交中变得小心翼翼，甚至不敢轻易与他人建立亲密关系。

殊不知，这样的做法才是真正的 “情绪认知阻碍者”。

若干年后，当孩子在成年后的人际关系中频繁出现问题，因无法妥善处理情绪而陷入矛盾与冲突，回过头一看，自己才是 “情绪管理困境促成者”。

于是有了这样的画面：

一位家长看到孩子因为丢失了心爱的玩具而大哭，不耐烦地说：“不就是个玩具嘛，别哭了，再买一个就是了。” 孩子的悲伤并没有因为家长的话而减轻，反而觉得家长根本不理解自己对这个玩具的特殊情感，在后续遇到类似的事情时，更加不知道如何正确地表达和处理自己的情绪。

家长困惑发问：“我没觉得这有什么大不了的，怎么他就一直闹情绪呢？”

殊不知，忽视再多，也不如帮孩子理解一次情绪的波动。

02 家长的情感淡漠，其实是孩子情绪失控的源头

无数次的情绪忽略、根源漠视、疏导缺失，仿佛在给孩子的心灵注入 “情绪失调基因”。

为何情绪失控？很简单，因为他们渴望在成长中有温暖的情感港湾，当情绪出现时，能得到家长的理解、支持与正确引导，从而学会识别、接纳和调节自己的情绪，而不是被忽视在情感的角落。

每一个 “别闹了，没什么事”，都是一个潜在的 “情绪失控诱因”。家长们总喜欢凭借自己的主观判断，将孩子的情绪问题简单化，忽视孩子内心对情感关怀和情绪管理指导的强烈渴望。

殊不知，当我们用这种情感淡漠的方式对待孩子成长时，孩子唯一能发展出的便是 “在情绪风暴中的无力挣扎”。

譬如孩子在面对比赛失利时的情况。

许多家长抱怨：“我家孩子一遇到比赛输了就大哭大闹，怎么劝都没用。” 但可曾想过，正是自己在孩子以往的经历中，从未在比赛前帮助孩子做好心理建设，如让孩子正确看待比赛结果、认识到失败是成长的一部分；在比赛失利后也没有及时引导孩子分析原因、排解失落情绪，而是任由孩子独自沉浸在悲伤和愤怒之中。

于是有了这样的情景：

孩子参加学校的文艺表演比赛，因为一个小失误没有获得理想的名次。回到家后，孩子情绪崩溃，大发脾气。家长不仅没有安慰孩子，还批评孩子不够认真。孩子在这种双重打击下，对自己产生了过度的自责和否定，在以后的比赛和活动中，只要一有压力就会情绪失控，严重影响了自己的表现和发展。

结果呢，孩子在成长过程中情绪失控现象频发，在学业上可能因为情绪问题影响学习效率，在社交中容易与他人发生冲突，在家庭里也会因为情绪不稳定而引发家庭矛盾，家庭氛围也因孩子的情绪问题而变得紧张不安。

家长心里觉得孩子脾气不好，而孩子心里想着：

“你们从来都不关心我的感受，我怎么能控制好情绪呢？”

03 亲子情绪管理提升是双向互动，引导才能有和谐

亲子情绪管理提升本是双向的交流与助力，但不少家长却当作单方面的 “情绪修正”。

不理解孩子在情绪失控时的心理变化，忽视孩子从情绪平稳与和谐相处中获得内心安宁和他人喜爱的渴望，只一味以自己的淡漠态度去阻碍。孩子自然感到孤独，甚至产生对抗心理。

沟通，是亲子情绪管理提升的关键。与其盲目地视而不见，不如静下心来，成为孩子的情绪导师和心灵慰藉。

比如，孩子在考试成绩公布后因成绩不理想而极度沮丧。假如我们一味以 “考不好是你自己不努力，有什么好难过的” 为由，批评孩子，孩子往往会更加消沉，甚至可能产生厌学情绪，并且在以后面对挫折时，情绪反应会更加激烈。

倘若转而用平等的姿态与孩子探讨考试成绩不理想的原因，如是不是学习方法有问题、是不是考试时太紧张等，引导孩子认识到一次考试成绩并不能代表全部，鼓励孩子制定改进计划，在孩子情绪逐渐平稳时给予肯定和鼓励，如 “你能这么快调整心态，很棒，我相信你下次一定能进步”，效果会截然不同。

于是有了这样的场景：

家长看到孩子因为考试成绩差而垂头丧气，生气地说：“你平时都干什么了？考这么点分，还在这儿哭，赶紧学习去！” 孩子听了，心里更加难受，对学习也失去了信心，在后续的学习中情绪低落，成绩也没有明显提升。

第二次，家长换了种方式：“宝贝，这次考试成绩不太理想，我们一起来分析分析原因吧。你先说说你觉得自己在哪些方面做得不好，我们一起想办法改进。我知道你现在很难过，不过这只是一次小挫折，你能克服它的，我对你有信心。”

孩子欣然接受，在家长的引导下，认真分析了自己的问题，制定了学习计划，在情绪上也逐渐恢复了乐观，在后续的学习中更加努力，亲子关系在情绪管理提升的过程中得到了改善。

所以事实上，亲子情绪管理提升的秘诀并不在于强行压制，而是引导的智慧与对孩子情感的尊重。

家长可以从三个方面着手：

适当的共情不是无原则地迁就孩子的情绪，而是通过换位思考，感受孩子的情绪体验，引导孩子正确认识情绪，在孩子情绪激动时给予安慰和支持，在孩子情绪平复后，引导孩子反思情绪产生的原因和应对方式，这种 “情感共鸣与引导” 的经历才是最好的成长。

当家长放下架子，与孩子交流情绪问题而非强制要求，孩子会更愿意接受引导而不是抗拒。

倘若我们自身表现出情绪稳定、善于处理人际关系和积极面对生活中的挫折，孩子自然会受到感染。

亲子情绪管理提升不只是对孩子情绪控制能力的培养，更是对自身教育理念与素养的提升。

由此可见，亲子情绪管理提升之难，其实在于如何做 “善于引导而不冷漠忽视的家长”。

面对亲子情绪管理的问题，选择是继续情感淡漠，还是尝试以智慧引导方式促进？

在孩子情绪成长的旅程中，孩子不是一个被动的被改造对象，而是一个有情感、有潜力的 “情绪和谐构建者”。

唯有在不断调整、理解和互动中，亲子在情绪管理提升方面才能达成理想的效果。