导读：今日六一儿童节，牢记：1不送，2不做，吃3样，祝孩子们健康快乐

六一儿童节到啦！这可是孩子们一年里最期待的日子之一，可别小瞧了这个节日，里面藏着不少门道呢。牢记“1不送，2不做，吃3样”，能让孩子的儿童节过得既开心又健康，快跟我一起看看具体指啥吧！

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1不送：零食别当儿童节礼物

过节嘛，给孩子送礼物是很多家长的惯例。可千万别把零食当礼物送给孩子。现在市面上的零食，大多添加了大量的添加剂、增味剂 ，像那些色彩鲜艳的糖果、香脆的薯片，看着诱人，实则对孩子健康无益。这些零食吃多了，不仅容易让孩子发胖，还会影响正常的三餐饮食，导致营养不均衡。长期食用，可能会让孩子的身体越来越差，抵抗力下降，三天两头生病。

如果想送礼物，不妨考虑孩子的兴趣爱好，送个益智玩具，像积木、拼图，可以锻炼孩子的动手能力和思维能力；喜欢运动的孩子，送个篮球、跳绳，鼓励他们多去户外跑跑跳跳，这样的礼物才更有意义，对孩子成长帮助更大。

2不做：打骂和放纵，儿童节都别出现

别打骂孩子

儿童节本应充满欢声笑语，是孩子们尽情欢乐的时光，打骂孩子绝对要不得。有的家长可能因为孩子调皮，或者学习上的问题，一时控制不住情绪。可在这特殊的日子里，打骂只会让孩子伤心哭泣，破坏节日的欢乐氛围。而且，长期用打骂的方式教育孩子，不仅解决不了问题，还会让孩子内心充满恐惧和自卑，严重影响他们的心理健康。多和孩子沟通交流，了解他们的想法，用温和的方式引导，才能让孩子感受到爱与尊重 ，健康快乐地成长。

别放纵孩子

虽说儿童节要让孩子开心，但也不能无原则地放纵。“无规矩不成方圆”，从小培养孩子的规则意识很重要。比如孩子想看电视，提前和他们约定好时间，一次看20分钟，时间一到就得关掉。要是孩子耍赖，也不能心软让步。在外面玩耍时，要让孩子懂得遵守公共秩序，尊重他人。一味地放纵，只会让孩子变得任性、自私，不懂得体谅他人，不利于他们良好品格的养成。家长要在关爱中把握好度，帮助孩子明辨是非，引导他们朝着正确的方向发展。

吃3样：营养美食助力孩子成长

清蒸鱼

鱼可是营养丰富的食材，富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，对孩子的大脑发育和视力保护都有很大好处。儿童节这天，不妨给孩子做一道清蒸鱼。挑选新鲜的鱼，处理干净后，在鱼身上划几刀，放上葱姜蒜，淋上少许料酒和蒸鱼豉油，上锅蒸熟就行。清蒸的做法能最大程度保留鱼的营养，肉质鲜嫩，孩子肯定爱吃。

蔬菜鸡蛋羹

鸡蛋是常见又营养的食物，富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素 ，和蔬菜搭配做成鸡蛋羹，营养更丰富。把鸡蛋打散，加入适量温水和少许盐搅拌均匀，过筛去掉浮沫，然后放上切碎的青菜，盖上保鲜膜，扎几个小孔，上锅蒸10 - 15分钟。这样做出来的蔬菜鸡蛋羹，软嫩爽滑，入口即化，孩子吃起来毫无压力，补充营养的同时还能增进食欲。

水果酸奶杯

炎热的夏天，来一杯水果酸奶杯，清爽又美味。准备一些孩子喜欢的水果，像草莓、蓝莓、香蕉等，切成小块，再搭配上无糖酸奶。先在杯子底部铺一层酸奶，接着放一层水果，如此重复，最后再撒上一些坚果碎。水果富含维生素和膳食纤维，酸奶能调节肠道菌群，促进消化吸收，两者结合，既能满足孩子对甜食的喜爱，又健康营养，当作儿童节的小零食再合适不过了。

六一儿童节，是专属于孩子们的欢乐时光。遵循“1不送，2不做，吃3样”，为孩子营造一个健康、快乐的节日氛围，让他们在爱与关怀中茁壮成长。看着孩子们脸上灿烂的笑容，作为家长的我们，内心也满是幸福与欣慰。愿每一个孩子都能拥有美好的童年，未来充满无限可能！