导读:今日六一儿童节,牢记:1不送,2不做,吃3样,祝孩子们健康快乐
六一儿童节到啦!这可是孩子们一年里最期待的日子之一,可别小瞧了这个节日,里面藏着不少门道呢。牢记“1不送,2不做,吃3样”,能让孩子的儿童节过得既开心又健康,快跟我一起看看具体指啥吧!
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1不送:零食别当儿童节礼物
过节嘛,给孩子送礼物是很多家长的惯例。可千万别把零食当礼物送给孩子。现在市面上的零食,大多添加了大量的添加剂、增味剂 ,像那些色彩鲜艳的糖果、香脆的薯片,看着诱人,实则对孩子健康无益。这些零食吃多了,不仅容易让孩子发胖,还会影响正常的三餐饮食,导致营养不均衡。长期食用,可能会让孩子的身体越来越差,抵抗力下降,三天两头生病。
如果想送礼物,不妨考虑孩子的兴趣爱好,送个益智玩具,像积木、拼图,可以锻炼孩子的动手能力和思维能力;喜欢运动的孩子,送个篮球、跳绳,鼓励他们多去户外跑跑跳跳,这样的礼物才更有意义,对孩子成长帮助更大。
2不做:打骂和放纵,儿童节都别出现
别打骂孩子
儿童节本应充满欢声笑语,是孩子们尽情欢乐的时光,打骂孩子绝对要不得。有的家长可能因为孩子调皮,或者学习上的问题,一时控制不住情绪。可在这特殊的日子里,打骂只会让孩子伤心哭泣,破坏节日的欢乐氛围。而且,长期用打骂的方式教育孩子,不仅解决不了问题,还会让孩子内心充满恐惧和自卑,严重影响他们的心理健康。多和孩子沟通交流,了解他们的想法,用温和的方式引导,才能让孩子感受到爱与尊重 ,健康快乐地成长。
别放纵孩子
虽说儿童节要让孩子开心,但也不能无原则地放纵。“无规矩不成方圆”,从小培养孩子的规则意识很重要。比如孩子想看电视,提前和他们约定好时间,一次看20分钟,时间一到就得关掉。要是孩子耍赖,也不能心软让步。在外面玩耍时,要让孩子懂得遵守公共秩序,尊重他人。一味地放纵,只会让孩子变得任性、自私,不懂得体谅他人,不利于他们良好品格的养成。家长要在关爱中把握好度,帮助孩子明辨是非,引导他们朝着正确的方向发展。
吃3样:营养美食助力孩子成长
清蒸鱼
鱼可是营养丰富的食材,富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸,对孩子的大脑发育和视力保护都有很大好处。儿童节这天,不妨给孩子做一道清蒸鱼。挑选新鲜的鱼,处理干净后,在鱼身上划几刀,放上葱姜蒜,淋上少许料酒和蒸鱼豉油,上锅蒸熟就行。清蒸的做法能最大程度保留鱼的营养,肉质鲜嫩,孩子肯定爱吃。
蔬菜鸡蛋羹
鸡蛋是常见又营养的食物,富含蛋白质、脂肪、维生素以及多种微量元素 ,和蔬菜搭配做成鸡蛋羹,营养更丰富。把鸡蛋打散,加入适量温水和少许盐搅拌均匀,过筛去掉浮沫,然后放上切碎的青菜,盖上保鲜膜,扎几个小孔,上锅蒸10 - 15分钟。这样做出来的蔬菜鸡蛋羹,软嫩爽滑,入口即化,孩子吃起来毫无压力,补充营养的同时还能增进食欲。
水果酸奶杯
炎热的夏天,来一杯水果酸奶杯,清爽又美味。准备一些孩子喜欢的水果,像草莓、蓝莓、香蕉等,切成小块,再搭配上无糖酸奶。先在杯子底部铺一层酸奶,接着放一层水果,如此重复,最后再撒上一些坚果碎。水果富含维生素和膳食纤维,酸奶能调节肠道菌群,促进消化吸收,两者结合,既能满足孩子对甜食的喜爱,又健康营养,当作儿童节的小零食再合适不过了。
六一儿童节,是专属于孩子们的欢乐时光。遵循“1不送,2不做,吃3样”,为孩子营造一个健康、快乐的节日氛围,让他们在爱与关怀中茁壮成长。看着孩子们脸上灿烂的笑容,作为家长的我们,内心也满是幸福与欣慰。愿每一个孩子都能拥有美好的童年,未来充满无限可能!