端午节期间，气候湿热，中医建议防暑祛湿、避毒驱邪。以下是一些养生建议：

养生知识知多少

壹

饮食调理：清暑健脾

粽子可搭配消食化积茶、清热祛暑茶或乌梅汤， 多吃苦味蔬果和红豆粥。

贰

中药外用：驱邪避秽

悬挂艾草与菖蒲，或佩戴中药香囊；药浴可预防皮肤病，如“兰芷香汤”。

叁

起居与运动：调和气血

规律作息，午休半小时；进行适度运动，如健步走、太极等。

期

刊

展

览

暑热在即，本期端午特辑——“端午之健康篇”从健康、保健、科学管理等角度精选以下期刊展出，欢迎各位读者前来消暑！

展览时间

即日起至6月30日

展览地点

郑州图书馆二楼报刊阅览区

大

众

健

康

《大众健康》杂志创刊于1985年，出版周期为月刊‌，其主要栏目设置包括共同关注、求医向导、吃出健美、运动美容、康复之家等。

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健

康

‌《健康》杂志创刊于1980年，出版周期为月刊‌，其主要栏目设置包括健闻、疾控之声、有医说医、健康身边事、亲子圈、用药百科等。

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保

健

与

生

活

‌《保健与生活》杂志创刊于1993年，出版周期为半月刊，其主要栏目设置包括家庭医生、长寿乐园、自我保健、健康新知、心灵鸡汤等。

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健

康

指

南

‌《健康指南》杂志创刊于1988年，出版周期为月刊，其主要栏目设置包括健康大讲堂、基因与健康、饮食营养、中医与养生、运动健身等。

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健

康

博

览

‌《健康博览》杂志创刊于1992年，出版周期为月刊，其主要栏目设置包括大看台、解惑疾病、妈咪宝贝、心理、女性、生活等。

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