清风徐徐，草木苍苍

夏日悠长，清莲生香

6月21日

我们迎来夏至节气

夏至是北半球白昼最长

夜晚最短的一天

标志着盛夏来临

此时节

稻花如白练，荷花别样红

图片由AI生成。

夏至·三候

一候鹿角解

阳极阴生，鹿角脱退

二候蝉始鸣

知了感阴，鼓翼而鸣

三候半夏生

半夏育新，夏光既半

图片由AI生成。

夏至·文化习俗

　　夏至时值麦收，自周代就有天子夏至祭神、举行尝黍仪式的习俗，祈求消灾年丰。

　　古代民间有夏至日女子互相赠送折扇、脂粉等物的习俗，用于驱散体热、防生痱子。

图片由AI生成。

　　古时还有夏至数“夏九九”的习俗，是古代人民为适应气候变化和农事活动而创造的计算方法。以夏至为起点，每九天为一个九，共八十一天。这段时间是一年中天气由热转冷的过程，也反映了夏季气温的变化趋势。

　　民间有“吃过夏至面，一天短一线”和“冬至饺子夏至面”的说法。人们在夏至这一天吃面，也有尝新麦，庆丰收之意。

图片由AI生成。

夏至·养生

夏至一过

人体出汗增多

消夏防暑要及时补水

可以适当喝一些

淡盐水、绿茶、菊花茶等

饮食上可适当多吃些苦味食物

如苦瓜、芹菜、苦菊等

利于祛暑益气

同时要注意戒躁戒怒

保持乐观的情绪

图片由AI生成。

夏至，是一年中最热烈的时节

万物繁茂，生机勃勃

愿你也如这夏日的万物

尽情绽放，不负时光