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“崔主任，我每天晚上都翻来覆去睡不着，白天又昏昏沉沉脑袋不清楚，你看看我的黑眼圈，都快赶上国宝大熊猫了，这可怎么办呀？”

“别着急，让我仔细瞧瞧，你经常会超过半个小时还睡不着吗？”

“对，而且就算睡着了，早上醒得特别早，一个晚上能睡2~3个小时就了不起了。”

“这种情况一周会出现几次呢？”

“我常年都是这个状态，几乎每天晚上都是这样，最近更是厉害，整晚整晚睡不着。”

“你这是顽固性失眠症。”

什么是失眠？

失眠是指在有合适睡眠条件的情况下仍然对睡眠质量及时间不满意，并伴有日间社会功能障碍的一类疾病。随着社会压力的增大，失眠成为目前临床上的多发病、常见病。

根据睡眠的不同阶段，失眠可以分为入睡困难、睡眠维持困难、早醒。

入睡困难一般指入眠时间超过30分钟，一周超过3次；

睡眠维持困难是指入睡易醒，睡眠较浅，苏醒且再入睡，一周超过3次；

早醒是指比正常苏醒时间提前2小时且不能再入睡，清醒至天亮；

这三种情况一周内出现超过3次，并且影响到人的正常工作、生活及情绪状态就是失眠病理状态。

这三种失眠情况往往合并发生，对人的身心健康造成极大的危害。

中医是怎么

治疗失眠的？

中医中药治疗失眠由来已久且疗效确切。中医认为，睡眠讲究阴阳平衡，阴阳平衡一旦失和，阳不入阴或者阴不敛阳，就会导致失眠。因此，调和阴阳，使之重新恢复阴阳平衡的交融状态，是中医防治失眠的关键。

老年失眠要养阴

为什么会阴阳失和？

对于大多数老年患者来说，主要是由于体内阴血不足，尤其是一些更年期女性，这种情况更加明显。

由于阴液亏虚，不能敛阳，导致阳气浮越于外，阴阳无法和合，主要表现为晚上难以入睡，睡眠比较浅，梦多，容易醒，醒了之后难以再睡。

针对这种失眠情况的治疗，滋阴养血是关键，只有阴液充足，才能收敛阳气，在此基础上加以重镇安神之药，使阳气尽快入阴，可阴阳和合，睡眠自然能够改善。

比较常用的养阴药有地黄、山茱萸、白芍、酸枣仁、柏子仁、百合等，重镇安神的药物如生龙骨、生牡蛎、珍珠母、代赭石等。

现在很多安神助眠类药物镇静力量非常强，但一味地镇静安神并不能解决问题的根本，一旦停药病情就会反复，甚至更加糟糕。

青年失眠要清火

不同于老年人，年轻人失眠可能更多与外界因素的影响有关，最常见的就是来生活和工作带来的各种压力，这些压力造成的不良情绪容易影响到肝的疏泄功能，日久则肝气不畅，造成气郁化火，肝火过旺以后扰动心神，使心神不宁，无法安睡。

这类失眠患者最主要的特点就是夜间1～3点易醒，因为这个时间点正好是足厥阴肝经主令的时候，此刻肝气最旺，容易扰动心神，所以夜间易醒。当然，肝气过甚，阳气亢奋，有些人也会出现入睡困难的情况。

对于这种失眠，清肝火是第一位的，肝火不减，再怎么重镇安神也很难有作用，可以用柴胡疏肝散为主方进行治疗，在此基础上合用合欢花、夏枯草、夜交藤、茯神、黄连、肉桂等药以交通阴阳，助眠安神，收效不错。

除了药物治疗以外，中医外治疗法也可以很好地帮助我们改善睡眠，如如针灸、失眠推拿、安眠枕、安眠香包、平衡火罐、失眠贴、耳穴压豆、足浴、艾灸等一系列中医外治疗法也可以起到疏通经络，调整阴阳的效果，临床收效也不错。

总而言之，失眠很难受，治疗也不易。短期失眠我们可以通过自我调整、重视睡眠卫生、增加运动量来减轻症状并恢复到正常状态。然而，造成长期失眠的原因有很多，我们还是应该去医院及时就医找出原因，并进行针对性的治疗。

专

病

门

诊

失眠专病门诊主要承担睡眠障碍及相关疾病的诊断、药物治疗、行为治疗、睡眠健康教育等。

门诊拥有专业的医生，护士及治疗师团队，同时秉承李发枝教授、张怀亮教授等全国名老中医治疗失眠的理念，开展了多种中西医相结合的治疗方法。不仅提供中医药、针灸、头部推拿、火龙罐、安眠枕、足浴等一些列专业的治疗方法，还有先进的多导睡眠监测、脑循环功能障碍治疗仪、睡眠舱等设备，为广大患者提供全方位、个体化的睡眠健康解决方案。

诊疗范围：各种原因导致的失眠、异态睡眠、睡眠相关的运动障碍等。

坐诊地点：1号楼415诊室

坐诊时间：周一至周日全天。

咨询电话：0371-6329 9152

文章来源 | 老年病一病区 崔维（声明：“河南中医药大学第三附属医院”微信公众号刊载此文，是出于传递更多健康信息的目的。若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益等，请及时与我们联系，我们将及时更正、删除。）

编辑：于诗航

校对：孙   璐

审核：李志刚

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