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作者 | 念念

来源 | 念念沐心（ID:nnsg1021）

都说人不能让自己活得太委屈。

但实际上，生活中你所感受到的大部分委屈未必是别人给的，而是自我PUA的结果。

明明自己已经很疲惫了，很不想做一件事，但为了满足别人的期待，不让对方失望难过，

你便还是会选择，再累再难也要硬着头皮去完成它。

明明自己并没有做错什么，但看到别人稍有不满的神色，或是言话中透露的一点负面评价，

你便开始忍不住各种反思自责，甚至因此而不断怀疑否定自己。

我们总以为，只有照顾好别人的情绪，才能让自己获得认可，并为自己建立起好的人际关系。

可当一个人总是把关注点放在别人身上时，牺牲的必然是自己的真实需求和感受。

换而言之，这就是在消耗自身能量去滋养别人的过程。

处在这样的状态下，你怎么可能会过得不辛苦，活得不憋屈。

或者有人会问，难道对别人好，多理解别人，错了吗？

当然不是。

但前提在于，你要先懂得对自己好，不因此而为难自己。

否则，等待着你的，将会是一辈子吃不完的亏，受不完的委屈。

我们身边有太多的别人，但自己只有一个。

在我们的生命里，没有谁比自己更重要，也没有谁会比我们自己更了解自己。

如果你连自己的感受都不重视，那真的就别再指望别人会来为你着想了。

所以啊，人生下半场，请置顶自己，把自己放在第一位。

这不是冷漠，而是成年人应有的处世智慧。

学会争取，对一切属于你的机会和权利坦然说“要”。

很多时候，我们的遗憾都来自于，我们实在活得太胆怯了。

总是畏首畏尾，瞻前顾后，喜欢的东西不敢伸手拿，想说的话不敢直接表达。

好像做任何决定都感觉身后有一双眼在盯着自己，提醒自己要克制，要谨慎，要低调。

可“聚光灯效应”告诉我们，事实并非如此。

别人都在各忙各的，你的生活里并没有那么多观众。

太过在意别人的眼光，到头来只是自己在给自己设置数不清的阻碍。

不如活得大胆点，想要什么，就鼓足勇气去直面它，尽己所能去争取它。

不管别人怎么看，你都能遵从自己的内心，做忠诚于自己意愿的选择，这才是最酷的事。

学会拒绝，对任何让你不舒服的人与事坚持说“不”。

康德有句名言：自由不是你想做什么就做什么，而是你不想做什么就不做什么。

把这个道理放在人际交往中，也一样。

越成熟的人，越敢于拒绝别人。

因为他们内心都具备清晰的自我边界，分得清什么是自己的课题，什么是别人的课题。

同时也深知，迎合别人其实没有任何意义。

真正值得交往的，一定是尊重你、在意你感受的人。

至于需要靠你不断退让才能得以维系的关系，尽早识别并远离，反而是保护自己的明智之举。

最后，和大家分享一段我很喜欢的话：

其实消息是可以不用秒回的，拒绝别人是不用感到内疚的，不喜欢的事情是可以不做的，感觉不被尊重的时候是可以转身离开的，因为你来人间一趟，不是来受委屈的。

是的，我们来人间一趟，是为了看花怎么开看水怎么流，是为了用自己喜欢的方式渡过这一生。

照顾好自己的感受，安顿好自己的心情永远最重要，至于其它的，都只是其它而已。

点个「在看」，与书友们共勉。

作者 | 念念

来源 | 念念沐心（ID:nnsg1021）

排版 | 余景

图片 | 图虫创意

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