父母均外出的留守青少年抑郁风险达29.2%，比非留守儿童高10%以上。
北京市2025年5月北京市发布了《关于促进中小学生身心健康发展的若干意见》，简称“中小学生身心健康20条”，聚焦学生德智体美劳全面发展与心理健康协同推进。其中涉及家长的部分：“家长要了解和尊重孩子身心发展规律特点，合理设定成长目标，鼓励孩子自主选择、自我管理、自我服务。引导家长关注孩子身心健康，提倡健康生活方式，合理安排膳食营养，保障孩子充足睡眠，促进养成良好生活和学习习惯。建立平等和谐的亲子关系，倡导家长每天与孩子“倾听一刻钟，活动一小时”，鼓励家长参加亲子运动会等活动，增加陪伴时间，提高陪伴质量。”
做家长的确不容易，我和许多家长交流，都感叹说，在他们的繁忙的工作和自身压力下已经是100%做到了爱孩子了，但孩子并不领情。如果辛苦的家长如果再做对一小步，我们的孩子必是健康积极和一个优秀的人。那就是情绪稳定的陪伴孩子，哪怕是每天只有半小时。
今年刚过的5.25，“我爱我”的日子又逢周日，我的咨询排满了，为两个高中的孩子做了催眠技术中的“未来的我之情绪置换”，给孩子们进行赋能助力。有感于一个优秀的妈妈的素养，当感觉自己对孩子过于焦虑和关注时，情绪不稳定时，主动自己做心理辅导来处理自己的问题，她的2个孩子都非常优秀，一个名校博士、一个知名高中成绩年级第二，且心理弹性好。还有个优秀的妈妈支持孩子不做家庭作业，不卷孩子，孩子也是班里前三，人格健康。父母情绪稳定，孩子才能心理健康。因为情绪稳定会给孩子焦躁的降温铺垫，让孩子内心安静和安全。一个暴躁的父母说我理解我的孩子啊，可孩子感受到的只有恐惧和不安，孩子的心理教育不能做补救，而要做赋能。北京出台二十条，河南的中小学心理健康教育却任重道远，我们必须做一个情绪稳定的父母，永远看到孩子的资源和优势，而接纳孩子的慢、喜欢玩，意志力有限。孩子的心理健康60%靠家长，做一个优秀的父母不容易，需要持续不断的付出和自我成长！