“妈妈别走！” 幼儿园门口、托管班门前，这样撕心裂肺的哭喊每天都在上演。孩子紧紧抱住妈妈的大腿，眼泪止不住地流，有的甚至出现呼吸困难、浑身发抖的情况。许多家长以为这只是孩子的 “小脾气”，哄一哄就好，却不知这哭声背后，隐藏着可能影响孩子一生的分离焦虑 “心理危机”。

分离焦虑是儿童在与依恋对象（通常是父母）分离时，产生的过度焦虑和恐惧情绪，是儿童早期发展过程中的常见现象。一般来说，6 - 8 个月大的婴儿就开始出现分离焦虑的萌芽，到 18 - 24 个月时达到高峰。这一时期，孩子的认知能力逐渐发展，开始意识到自己与父母是不同的个体，对父母的依赖感也更加强烈。当父母离开视线，他们会本能地感到不安和恐惧，担心父母不再回来。

随着孩子的成长，分离焦虑本应逐渐减轻，但如果没有得到正确引导，可能会持续存在，甚至发展成严重的心理问题。在幼儿园阶段，孩子需要离开熟悉的家庭环境，进入新的集体生活。此时，分离焦虑表现得尤为明显。有的孩子会出现反复哭闹、拒绝上学、做噩梦等情况；有的孩子在分离时虽然没有强烈哭闹，但在分离期间情绪低落、不爱说话，对任何活动都提不起兴趣；还有的孩子会出现身体不适，如头痛、腹痛等，这些症状在父母回来后又会消失，医学上称之为 “分离性焦虑障碍”。

长期的分离焦虑对孩子的身心健康会造成诸多负面影响。在心理层面，孩子可能会变得缺乏安全感、自卑、胆小，难以建立良好的人际关系。例如，因为害怕被抛弃，他们在与同伴交往时会过度依赖，不敢表达自己的真实想法，或者对他人的离开过度敏感，导致友谊难以长久。在生理方面，分离焦虑引发的长期紧张情绪，会影响孩子的免疫系统，使孩子更容易生病，还可能干扰孩子的睡眠和饮食，影响身体发育。

那么，家长应该如何帮助孩子克服分离焦虑呢？首先，要建立安全的依恋关系。在日常生活中，家长要给予孩子足够的陪伴和关爱，及时回应孩子的需求，让孩子感受到自己是被爱、被重视的。当孩子知道无论何时，父母都会在自己身边，他们的安全感就会增强，对分离的恐惧也会相应减少。

其次，采用渐进式分离的方法。在孩子入园或与家长短暂分离前，可以提前做好准备。比如，带孩子参观幼儿园，让他们熟悉环境和老师；在家中模拟分离场景，先离开几分钟，逐渐延长分离时间，让孩子慢慢适应。分离时，家长要保持平和、坚定的态度，向孩子明确告知回来的时间，不要偷偷溜走或反复安慰，以免让孩子更加焦虑。

此外，培养孩子的独立性也至关重要。鼓励孩子自己的事情自己做，如穿衣、吃饭、收拾玩具等，当孩子在生活中积累了足够的自信和能力，面对分离时就会更有底气。同时，帮助孩子建立新的社交关系，让他们在同伴和老师身上获得情感支持，也能有效缓解分离焦虑。

“妈妈别走” 的哭声，是孩子向父母发出的求救信号。分离焦虑不是孩子的 “小题大做”，而是需要家长高度重视的 “心理危机”。只有理解孩子的感受，用科学的方法帮助他们克服分离焦虑，才能让孩子拥有健康、快乐的成长环境，为未来的独立和发展奠定坚实的心理基础。#创作挑战赛八期##顶端2025夏日创作季#