讲座伊始，李华蓥老师以调查问卷形式让家长通过手机平台填写各自爱的顺序，以生动有趣的互动方式开场，迅速拉近了与家长们的距离。 李老师从心理学、教育学等多学科角度出发，深入剖析了爱的顺序，提出家庭生活中爱从哪里开始？

李华蓥老师通过播放电影《青春变形记》的精彩片段，解密青春期孩子的心理特点。影片讲述一个充满奇幻与温情的青少年成长世界，妈妈觉得“坏男孩”对美美不怀好意的反应，以及美美想去看演唱会时妈妈的反应，由此引出一个母亲只会关注孩子学习而不去爱自己问题。随后，李老师讲述了爱不等于牺牲与爱的本质。

李华蓥老师又通过电视剧《烟火人家》分析“家长自我牺牲式的原因以及裹挟和勒索孩子的发生的原因。

在互动环节，家长们又一次通过手机平台得出自己是否是自我牺牲式的父母，对标测试分数家长们纷纷提出自己在亲子教育过程中遇到的困惑，如 “如何平衡对孩子的严格要求与关爱”“孩子进入青春期后，如何有效表达爱” 等。李老师通过展示父母爱孩子要先爱自己的误区，得出只有保持内心充盈，才有可能将爱荫及他人。父母爱孩子的方式并不是单一地输出和讨好”，更是榜样和引领，因为影响力远比说教更容易让孩子接受。

针对这些问题，李老师提出了每位家长应遵循的健康生活方式。在自我关怀时要学会冥想，接纳不完美的自己；无条件的爱自己，通过拍一拍、抱一抱、写一写、户外运动、独处、整理发出爱自己的宣言。