最近几天气温骤降，在大家忙着添衣保暖的时候，可别忘了你的口腔也在面临严峻考验!今天，咱们就来聊聊天冷时，口腔那些容易被忽视的问题。

气温骤降，口腔为何告急?

郑州市口腔医院牙周黏膜科史亚方医生表示，气温降低会对口腔产生多方面的影响。首先，寒冷的空气会刺激口腔黏膜，使其变得敏感脆弱。其次，人们在寒冷天气里往往更倾向于吃热辣的食物来取暖，这就容易导致口腔上火、溃疡等问题。而且，低温还可能使牙齿变得更加敏感，咬东西的时候会有酸痛感。

这两天来看牙的冯先生是个上班族，平时经常熬夜，不太注意口腔卫生，这两天气温骤降，他骑车时明显感觉牙齿遇到冷风就感到酸疼，甚至影响中午吃饭，于是只能来医院就医。医生发现他牙龈红肿，检查发现牙周病。

史医生提醒，天冷可能会诱发口腔疾病的发生。秋冬季气候干燥，容易导致口腔黏膜缺水，从而降低口腔的自我清洁能力。干燥的环境还容易使细菌滋生，增加患口腔疾病的风险。

气温骤降，要更重视口腔保健

1.戴上口罩，注意保暖

对牙齿敏感的人来说，出门的时候可以戴上口罩，避免冷空气直接刺激口腔。这样既能保护口腔黏膜，又能降低牙齿酸疼感。

2.多喝水，合理饮食

多喝水，减少口腔黏膜干燥;尽量少吃辛辣、过热、过冷的食物。多吃一些富含维生素的水果蔬菜，比如橙子、苹果、菠菜等，有助于增强口腔黏膜的抵抗力。

3.正确刷牙，保持口腔卫生

坚持早晚刷牙，饭后漱口。选择温和无刺激的牙膏，定期更换，刷牙时动作轻柔，避免牙刷过硬损伤牙龈。还可以使用牙线清理牙缝中的食物残渣，避免细菌滋生。

4.定期检查，及时就医

定期到口腔门诊检查，如果发现口腔有任何不适，比如牙龈出血、牙齿疼痛、口腔溃疡等，一定要及时去看牙医，不要拖延。

5.适量运动，增强体质

虽然外面冷，但适量的室内运动也能促进血液循环，提高免疫力。

气温骤降，口腔健康不容忽视。大家一定要做好口腔护理，让自己的牙齿和口腔黏膜在寒冷的冬天也能安然无恙。