当家长们看到孩子抱着手机刷短视频、玩游戏，一坐就是几个小时；写作业时磨磨蹭蹭，从放学拖到深夜还没完成，内心的焦虑与无奈可想而知。很多家长将这些问题归咎于孩子自制力差，却忽略了自身在教育中的关键作用。残酷的真相是：好孩子都是盯出来的！若家长放任不管，孩子很容易在不良习惯中越陷越深。

孩子沉迷手机，表面看是自制力不足，实则与家长的监管缺失密切相关。在信息爆炸的时代，手机里丰富的娱乐内容对孩子有着巨大吸引力。若家长没有及时引导，没有给孩子制定使用规则，孩子就容易陷入其中。比如，有些家长为了让孩子安静，在孩子小时候就把手机当作 “哄娃神器”，久而久之，孩子养成了依赖手机的习惯。等孩子长大后，想要纠正却困难重重。而作业拖拉，也并非孩子故意为之。可能是学习任务难度大，孩子无从下手；也可能是缺乏时间管理能力，不知道如何规划作业时间。若家长不关注孩子的学习过程，不了解孩子的困难，只是一味指责孩子拖拉，不仅无法解决问题，还会让孩子产生厌学情绪。

想要改变孩子这些不良行为，家长的 “紧盯” 必不可少。紧盯孩子的手机使用，首先要制定明确的规则。与孩子商量每天玩手机的时间，比如放学后可以玩半小时，周末适当延长，但绝不允许无节制使用。制定规则后，家长要严格监督执行。当孩子玩手机时间快到时，提前提醒；若孩子违反规则，要给予适当惩罚，如减少下次玩手机的时长。同时，家长要以身作则，减少自己在孩子面前玩手机的频率。如果家长自己都沉迷手机，却要求孩子远离，显然缺乏说服力。家长可以多陪孩子进行户外活动，如打球、散步，或者一起阅读、做手工，丰富孩子的课余生活，转移孩子对手机的注意力。

对于作业拖拉的问题，家长要盯紧孩子的学习过程。每天孩子写作业时，家长可以在一旁安静陪伴，观察孩子的学习状态。如果孩子因为题目不会而拖拉，家长可以引导孩子思考，帮助孩子梳理解题思路，但不要直接告诉孩子答案。比如，孩子在做数学应用题时遇到困难，家长可以问孩子：“题目里告诉了我们哪些信息？要求的是什么？能不能试着画个图来理解？” 通过这样的引导，培养孩子独立思考的能力。若孩子是因为缺乏时间管理能力而拖拉，家长可以和孩子一起制定作业计划，将作业按照难易程度和重要性进行排序，规定每个作业的完成时间。在孩子写作业过程中，提醒孩子注意时间进度，帮助孩子逐渐养成高效完成作业的习惯。

此外，家长还要紧盯孩子的习惯养成和心理状态。习惯的养成不是一蹴而就的，孩子在改变不良行为的过程中，难免会出现反复。家长要有耐心，持续监督，及时鼓励孩子的进步。当孩子能够按时完成作业，或者减少了手机使用时间，家长要给予肯定和表扬，让孩子感受到自己的努力得到了认可。同时，关注孩子的心理状态也至关重要。孩子沉迷手机、作业拖拉，可能是因为在学习和生活中遇到了压力和挫折，通过这些行为来逃避现实。家长要多和孩子沟通，了解孩子的内心想法，帮助孩子解决问题，让孩子感受到家庭的温暖和支持。

孩子的成长需要家长的悉心呵护与引导，面对孩子沉迷手机、作业拖拉等问题，家长不能坐视不管。只有通过 “紧盯”，关注孩子的行为习惯、学习过程和心理状态，才能帮助孩子克服困难，养成良好习惯，成长为优秀的孩子。别再犹豫，从现在开始，用行动为孩子的未来保驾护航！#城市文旅我来说##一人一句话送给毕业生##各地高考分数线出炉##青铜文创我来AI##顶端2025夏日创作季##2025为河南发声#