凌晨三点，被孩子此起彼伏的喷嚏声惊醒，看着他揉红的鼻头、擦破的鼻翼，还有因为鼻塞翻来覆去难以入睡的模样，作为家长，那种揪心的滋味难以言表。儿童鼻炎近年来发病率逐年上升，药物治疗的副作用、打针的痛苦，都让家长们忧心忡忡。其实，老祖宗留下的中医推拿，就像一把打开健康之门的钥匙，无需打针吃药，仅靠双手的巧妙按压，就能有效缓解儿童鼻炎症状，让孩子呼吸重归顺畅。
一、儿童鼻炎与中医推拿的渊源
中医认为，鼻为肺之窍，鼻炎的发生与肺、脾、肾三脏功能失调密切相关。孩子脏腑娇嫩，卫外功能较弱，当受到风、寒、热等外邪侵袭时，肺气失于宣畅，鼻窍受阻，就容易引发鼻炎。常见症状如鼻塞、流涕、打喷嚏等，不仅影响孩子的睡眠和学习，长期不愈还可能影响生长发育。
中医推拿则是基于经络学说，通过刺激人体特定穴位，调节经络气血的运行，从而达到疏通鼻窍、调和脏腑、扶正祛邪的目的。它安全、无创、无副作用，特别适合体质娇弱的儿童，就像给孩子的身体进行一场温柔的 “内部按摩”，唤醒自身的自愈能力。
二、3 个神奇推拿手法，轻松击退鼻炎
1. 开天门
“开天门” 是推拿的基础手法，如同为孩子打开健康之门。操作时，让孩子仰卧或正坐，家长用双手拇指指腹，从孩子两眉之间（印堂穴）交替向上直推至前发际，力度要轻柔均匀，速度保持每分钟约 120 - 160 次，每次推 200 - 300 下。
印堂穴有安神醒脑、疏风通络的作用，向上推的过程能刺激督脉等多条经络。记得邻居家 5 岁的小宇，每逢换季鼻炎就发作，妈妈坚持每天早晚为他做 “开天门” 推拿，配合其他手法，一个月后，小宇打喷嚏、流鼻涕的次数明显减少，精神状态也变好了。这是因为通过 “开天门”，驱散了孩子头部的风邪，使气血通畅，鼻窍自然更加舒适。
2. 揉迎香
迎香穴是治疗鼻部疾病的 “明星穴位”，位于鼻翼外缘中点旁，鼻唇沟中。家长用双手食指或中指指腹，轻轻按揉迎香穴，按揉时以穴位产生酸胀感为宜，频率约每分钟 100 - 120 次，每次 2 - 3 分钟。
迎香穴是手足阳明经的交会穴，按摩此穴能通利鼻窍、疏散风热。我表姐家的孩子浩浩，过敏性鼻炎严重，晚上睡觉只能张嘴呼吸。表姐坚持每天给浩浩揉迎香穴，再配合其他推拿手法，一段时间后，浩浩的鼻塞症状明显改善，晚上也能安稳入睡了。揉迎香穴就像给鼻窍来了一场 “大扫除”，把堵塞的 “垃圾” 清理出去，让呼吸变得顺畅。
3. 擦鼻梁
家长用双手食指指腹，从孩子的鼻尖开始，沿着鼻梁两侧向上擦至鼻根部，往返摩擦，速度稍快，以局部皮肤微微发红、发热为度，每次擦 1 - 2 分钟。
这种方法能直接作用于鼻部，促进局部血液循环，增强鼻腔的抵抗力。我家孩子之前一到冬天鼻炎就犯，我每天坚持给他擦鼻梁，再结合其他推拿手法，渐渐地，孩子对冷空气的耐受性增强了，鼻炎发作次数也减少了。擦鼻梁就像给鼻腔穿上了一件 “保暖衣”，抵御外邪的侵袭。
三、推拿注意事项与日常护理
在给孩子进行中医推拿时，要注意室内温度适宜，一般保持在 25 - 28℃，避免孩子着凉；推拿前家长要修剪指甲，洗净双手，保持手部温暖；推拿时间最好选择在孩子饭后 1 小时或饭前半小时进行，避免引起不适。
除了推拿，日常护理也至关重要。要让孩子养成良好的生活习惯，如早睡早起、适当运动，增强体质；注意饮食均衡，少吃生冷、辛辣、刺激性食物；保持室内空气流通，定期清洁床单被褥，减少尘螨滋生。同时，还可以让孩子每天用生理盐水清洗鼻腔，就像给鼻腔做 “日常清洁”，保持鼻窍通畅。
中医推拿就像大自然赠予孩子的礼物，用最温和的方式守护着孩子的健康。当孩子鼻炎发作时，不妨试试这 3 个推拿妙招，坚持一段时间，或许就能看到孩子摆脱鼻炎困扰，重新绽放灿烂的笑容。如果在推拿过程中有任何疑问，或者想了解更多中医育儿知识，欢迎随时和我交流，让我们一起用传统智慧，为孩子的健康保驾护航。#顶瑞2025夏季创作##创作挑战赛第八期##2025新星计划1期#