孩子划手腕不为自杀？儿童心理师揭穿自伤谎言
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当家长发现孩子手腕上出现细密的划痕时，往往会瞬间被恐惧笼罩，脑海中立刻浮现出自杀、抑郁等可怕字眼。然而，儿童心理师在长期的临床实践中发现，许多孩子划手腕的行为，其背后的真相远比想象中复杂，甚至颠覆了大众的传统认知 ——孩子划手腕，很多时候并不是为了自杀。这一现象背后究竟隐藏着怎样的秘密？让我们跟随儿童心理师的专业视角，一同揭穿自伤行为的 “谎言” 。
在儿童心理咨询室里，这样的案例屡见不鲜。12 岁的小雨，成绩优异却性格内向，父母偶然间发现她手腕上有几道浅浅的划痕，惊恐之余将她带到医院，以为孩子患上了严重的心理疾病，甚至有自杀倾向。然而，经过儿童心理师周婷的耐心沟通，真相逐渐浮出水面。原来，小雨长期生活在父母高期望的压力下，每次考试稍有失误就会遭到严厉批评。在学校里，她也因不善社交而时常感到孤独。划手腕的行为，是她在情绪极度压抑时，试图通过身体上的疼痛来缓解内心痛苦的一种方式。“身体痛了，心里好像就没那么难受了”，小雨的这句话，道出了许多自伤儿童的真实想法。
类似的案例还有 14 岁的轩轩。他在班级里总是表现得活泼开朗，但却偷偷在手臂上留下划痕。心理师深入了解后发现，轩轩的父母长期忙于工作，对他的情感需求关注甚少。划手腕成为他获取父母关注的一种极端方式，当父母发现伤痕后焦急的模样，让他短暂地感受到了被在乎的温暖。这些案例都表明，孩子划手腕的行为，更多是在表达内心难以言说的情绪，而非以结束生命为目的。
大众普遍将自伤行为与自杀划等号，这种认知误区源于对儿童心理发展规律的不了解。儿童心理师李岩指出，儿童和青少年的情绪调节能力尚未发育成熟，当他们遭遇学业压力、人际关系冲突、家庭矛盾等问题时，往往难以用语言准确表达内心感受，也缺乏有效的情绪排解方式。自伤行为便成为他们应对负面情绪的一种 “替代机制” 。身体上的疼痛能够暂时转移注意力，缓解强烈的情绪冲击；同时，这种行为还可能是孩子在向外界发出求救信号，希望引起他人关注，获得情感支持。
从专业角度来看，自伤行为主要分为两种类型：一种是 “情绪调节型”，如小雨通过身体疼痛缓解内心痛苦；另一种是 “人际沟通型”，像轩轩用自伤来吸引父母的关注。这两种类型的自伤行为，本质上都是孩子在尝试寻找解决情绪困境的途径，只是采用了错误的方式。值得注意的是，自伤行为虽然与自杀动机不同，但如果长期得不到干预和引导，孩子可能会逐渐对疼痛产生依赖，甚至在情绪失控时，将自伤升级为更危险的自杀行为。
面对孩子的自伤行为，家长和老师往往手足无措。儿童心理师强调，首要任务是保持冷静，避免过度指责和批评，因为这可能会让孩子感到更加孤立无援，甚至加剧自伤行为。正确的做法是给予孩子充分的理解和接纳，以平和的态度与他们沟通，倾听孩子内心的想法和感受。同时，家长和老师需要及时寻求专业心理师的帮助，通过专业的心理评估和干预，帮助孩子找到更健康的情绪表达方式。
在干预过程中，心理师通常会采用认知行为疗法、艺术治疗等多种方式。例如，引导孩子通过绘画、写作等艺术形式表达情绪，帮助他们认识到情绪是可以被看见、被理解的；教授孩子正念呼吸、肌肉放松等情绪调节技巧，让他们学会用更积极的方式应对压力。此外，改善家庭环境和校园环境也至关重要。家长要学会倾听和尊重孩子的需求，给予足够的情感陪伴；学校则应加强心理健康教育，营造包容、友善的校园氛围，帮助孩子建立良好的人际关系。
孩子划手腕不为自杀，这一真相虽然颠覆了我们的传统认知，但也为我们敲响了警钟：关注儿童心理健康，刻不容缓。每一道细微的划痕背后，都可能藏着孩子难以言说的痛苦。只有打破认知误区，以专业的视角去理解和干预，才能帮助孩子们走出情绪困境，让他们的心灵重新沐浴在阳光之下。