河南省人民医院口腔医学中心 付素伟 杨飞

俗话说“牙疼不是病，疼起来真要命”，这句话形象地描述了牙疼给人带来的巨大痛苦。虽然从医学角度来看，牙疼实际上是一种疾病的症状，但这句话确实反映了牙疼给人带来的严重不适和困扰。

牙疼可能由多种原因引起，包括但不限于龋齿、牙髓炎、根尖周炎、智齿冠周炎、牙周病等。这些疾病如果不及时治疗，不仅会持续性地引起疼痛，还可能影响口腔健康，甚至导致牙齿丧失。

当牙疼发作时，患者可能会感到剧烈的疼痛，这种疼痛可能持续不断，也可能时好时坏。牙疼还可能影响患者的食欲和睡眠，导致生活质量下降。在一些情况下，牙疼还可能引发其他健康问题，如头痛、面部肿胀等。

因此，当出现牙疼症状时，患者应及时就医，寻求专业的诊断和治疗。牙科医生会根据患者的具体情况，制定合适的治疗方案，以缓解疼痛并恢复口腔健康。

为了预防牙疼的发生，我们在日常生活中应做到以下几个方面：

01控制致病因素
牙菌斑对牙齿和牙龈构成严重威胁，所以，清除牙菌斑是维护口腔健康的关键。虽然，牙菌斑是口腔健康的大敌，但只要坚持正确的口腔卫生习惯，就可以有效清除牙菌斑，维护口腔健康。以下是一些有效的清除与预防方法：

（1）刷牙：保持口腔卫生，刷牙是最有效的控制牙菌斑的方法。坚持早晚刷牙，每次刷牙至少3分钟。牙刷应选用软毛牙刷，牙膏可以选择含氟牙膏。正确的刷牙方法是将牙刷毛放在牙齿与牙龈交界处，使刷毛与牙齿表面呈45度角，水平原位颤动后再顺着牙缝竖刷。
（2）使用牙线：牙线可以清除牙缝中的菌斑，是刷牙的重要补充。对于牙龈退缩严重或牙根面呈凹陷外形的人，可以使用间隙刷来清洁牙缝。
（3）洗牙：洗牙可以比较彻底地清除菌斑和牙石，但洗牙后仍需注意日常口腔卫生。

02饮食调整
少吃含糖及淀粉类食物，多吃粗纤维的蔬菜，有助于清洁及刺激牙齿及牙龈。

03定期口腔检查
定期进行专业的牙齿清洁和检查，及时发现并处理口腔问题。

04增强免疫力
保持充足的睡眠，均衡饮食，适当锻炼，增强身体免疫力。

05避免外力损伤
注意保护牙齿，避免受到外力撞击或咬硬物。

总之，牙疼不可忽视，一旦出现疼痛症状，应及时就医，找出病因，采取有效的治疗措施。同时，我们应该保持良好的口腔卫生习惯，日常生活中要注重口腔护理，预防牙疼的发生，牙齿健康，全身健康。