信阳日报全媒体记者 杨长喜

“我看了很多医生，吃了多年的药，却从来不知道我的睡眠问题还与心理密切相关。”10月10日，在信阳市心理咨询师协会、信阳市心理研究所联合举行的社会心理服务公益活动上，一市民在听取心理咨询师的讲解后，恍然大悟。

今年10月10日是第33个世界精神卫生日，主题为“共建共治共享，同心健心安心”。当天，在市中心城区“浉河烟火”休闲广场，信阳市心理咨询师协会和信阳市心理研究所的专家团队早早到场，与市民面对面交流，科普心理健康的重要性，引导市民提升心理健康水平，激发大家对心理健康问题的关注与重视。

活动现场设置了心理健康自测区、情绪管理工作坊等。每个区域，都有不少市民参观、咨询，并有志愿者介绍相关知识，帮助他们在轻松的氛围中学习如何识别自身情绪、有效管理压力、释放不良情绪、找到心灵慰藉。

一些市民尝试与专家们沟通，主题多与家庭关系、亲子教育、身心健康相关。专家们也都为他们提供了专业的解答和建议。信阳市心理咨询师协会会长张俊从对睡眠的认知、生理规律、居住环境、人际互动、饮食多样性、运动规律等方面讲解，帮助一名有多年睡眠障碍的市民解开了失眠之惑。副会长姚鄂豫针对家庭关系中的常见困扰，通过生动的案例分析和实用的沟通技巧讲解，引导市民认识到有效沟通在家庭和谐中的关键作用。秘书长张玲通过互动游戏和角色扮演的方式，让家长们体验孩子的内心世界，理解他们在成长过程中的需求与面临的挑战。