俗话说“相由心生”，加班熬出的黑眼圈、吵架憋出的法令纹、焦虑催生的抬头纹，早把你的“心”写在脸上了。

想变好看，真不用砸钱美容，养好面相的底层逻辑就四个字：内修外养。

方法一：少皱眉，多“松脸”

人一焦虑就皱眉，一紧张就咬牙，时间久了，脸上像刻了“苦大仇深”四个字。

试试这招：每天刷牙时对着镜子，把眉头使劲皱紧再突然放松，重复10次；走路时舌尖轻顶上颚，嘴角微微上扬。

脸松了，运气都会跟着顺，不信你观察，那些总爱笑的人，连鱼尾纹都是往上翘的。

方法二：少熬夜，多“睡脸”

再贵的面霜也救不了熬夜脸，凌晨两点的肝火全烧在脸上：暗沉、痘痘、眼袋组团报到。

真正养脸的不是护肤品，而是“到点就睡”的狠劲。

晚上10点关掉手机，躺平发呆也行，闭眼数羊也罢，坚持一个月，脸能亮得像开了补光灯。

方法三：少较劲，多“忘脸”

整天盯着镜子找缺点的人，眼神会变凶，嘴角会下垂。

有人为痘坑自卑十年，结果别人压根没注意过；有人纠结鼻梁不够挺，却忘了自己笑起来眼睛弯弯的特别治愈。

人越不在意脸，脸越争气。把照镜子的时间拿去读书、运动、学手艺，当你专注做喜欢的事时，整个人都在发光，那可比玻尿酸填充的自然多了。

方法四：少低头，多“抬气”

天天低头刷手机，脖子前倾像乌龟，双下巴堆出三层，再好的骨相也扛不住。

三个动作随时练起来：

1、等电梯时下巴往后缩，感觉后脑勺贴墙；

2、吃饭前肩膀往后转10圈，打开胸腔；

3、走路时想象头顶有根线在往上提。

把脖子伸直了，背挺正了，面相至少年轻五岁，气质这玩意儿，真不是光靠五官给的。

养面相不是玄学，而是“养状态”，所谓“越来越好看”，不过是把日子过顺了之后，生活还给你的利息。