用过筋膜枪吗？ 

你用它按摩哪些部位呢？

按摩眼睛？！

来自浙江的叶先生，

近一年来视力不断下降，

近日检查双眼视力仅余0.1，

并已发生白内障。

据了解，叶先生  

有头痛的老毛病

为缓解头痛，

他时常用筋膜枪按摩眼周。

医生判断，很可能是  

筋膜枪的高频率振动，

对悬韧带造成损伤，

才导致视力急剧下降。

“相当于用拳头打眼球！”

医生指出，眼球十分脆弱，

持续、高频的振动，

都会对眼睛造成损伤！

作为一款  

“按摩神器”“放松神器”，

很多家庭都备有筋膜枪，

随时可以放松一下肌肉！

但是，如果使用不当，

它可能会带来大麻烦！

郑州颐和医院专家提醒，

一定要正确使用筋膜枪！

筋膜枪，其实是替代了用手按摩！

从筋膜枪的原理分析，

它主要是利用高速电机  

带动“枪头”，

从而产生高频震动。

再把震动的力量  

一层层地传导至人体的  

脂肪、筋膜、肌肉等身体部位，

以促进肌肉和周围软组织恢复。

因此，在使用筋膜枪时，

其实是相当于  

用它代替了用手按摩。

哪些身体部位不宜用筋膜枪？

除眼部外，还应避开  

腋下、胸腹、动脉、关节等部位。

腋下，太强的力道  

会让淋巴受伤发炎或导致手麻。

胸腹，高震波的筋膜枪  

可能造成损伤。

动脉，大血管持续受力  

可能出现损伤，造成血栓脱落。

关节，高震波刺激坚硬的关节，

易造成关节、软骨等损伤。

此外，头面部，

神经和血管丰富的颈前部，

拉伤、扭伤、软骨损伤等疼痛处，

也不适合使用筋膜枪。 

筋膜枪还能“震掉”脂肪？

筋膜枪是按摩筋膜的，

可以放松肌肉、

暂时性促进血液循环，

让人主观上感觉舒服。

但是，如果认为  

筋膜枪能够“震掉”脂肪，

或者能够用来“治病”，

那就是无稽之谈了。

筋膜枪的正确使用方法

使用筋膜枪时，应顺着人体的  

肌肉纹理和筋膜走向使用，

不能只针对肌肉的  

酸痛点过度使用。

如果用筋膜枪高频振动来击打按摩，

应保持频率的稳定。

如果击打频率不稳定，

也容易造成损伤。

声明：本文仅作健康科普，不用于任何广告商业目的，且不提供诊疗建议，也不能替代医院的检查和治疗。如有相关疾病，请及时去医院就诊，谨遵医嘱。