女人最后的黄金7年，你知道是哪七年吗？

48到55岁，对女人来说，这是女人衰老最快的七年，也是比较特殊的一个时期，更是女人改变自己最后的黄金七年。

这个黄金7年，一定要重视，因为生理原因，这个时期的女人，身体会出现一些大变化，比如：内分泌失调、骨质酥松、代谢下降等，因此，到了这个阶段，女人需要更加关注自己的健康状况，坚持锻炼和

女人最后的黄金七年！坚持吃2物，调气血、强筋骨，身体倍儿棒！

健康饮食，有一个好的身体，我们才有对应生活的底气！

这里给大家带来一个非常便宜又简单的小方法，不管你今年是40岁、50岁还是60岁，皮肤差、没光泽。不一定要去美容院，几万几十万去做一些项目，那些大部分都是智商税，真的完全没必要！

这个方子是学中医的姨妈教给我的，姨妈自己都一直在喝，效果非常不错，推荐我试试，这个方子简单，味道也不错，日常很容易坚持下来。

这个方子特别简单，只要用到黄豆和黄芪。

黄芪豆浆的原材料之一为豆类食物，豆类含有助于调节体内雌激素，有利于人体补气益血，黄芪中含有黄芪多糖，可以双向调节血糖、增强胰岛素敏感性，豆浆还含有大量的纤维素，可以有效阻止糖的过量吸收，因此常喝黄芪豆浆能起到辅助降血糖、保护心血管的作用。

黄芪具有补气和增强体力的作用，有助于疾病的恢复，慢性肺疾病、心脏病、糖尿病等患者特别适合。 常感到疲乏无力，易出汗，语声低弱的人也比较适合饮用黄芪豆浆来进行体质的调养。

【黄芪豆浆】

食材：黄豆20克 黄芪5片 黄冰糖几个 糯米15克

做法：

食材准备好。

黄芪十片，用温水泡几分钟。

浸泡好的黄豆倒入豆浆机中，将黄芪连水一起倒进去。

水不够就加入清水，水量共700毫升。

用对应的键将豆浆打好即可。

打好后过滤，因为黄芪有渣，虽然是免过滤的豆浆，但我还是喜欢过滤掉，口感更好。

基本上吃不出黄芪的气味，每天早上喝一杯，把状态调整到最佳